情感咨询
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2025年11月04日作为一名从业多年的情感咨询师,我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天,我将揭开这个行业不为人知的内幕,帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日
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有时候一难受,我就控制不好情绪,朝他扔东西。渐渐地,我们的争吵就多了,很自然地分居了。就在前段时间,我发现老公出轨了,心里很不是滋味,我把自己关在屋子里关了三天,我不知道为什么老公会这么对我,在这种心境下,我出差时和同事滚了床单,但一想到孩子,我就难受,老师,我想好好过日子,我该怎么挽救这个家?
导师点评:
你好,我能理解你的心情,在发现另一半不是你想象中的样子的时候,你很失望。但你不知道该怎么处理这种负面情绪以及相处的问题,只能选择攻击对方。你们一直在用伤害彼此的方式来抗议,但这只会让感情更加疏离。
我知道你希望对方是你想象中的样子,但有的时候,你有些过于完美了,以至于无法接受另一半有缺点,恋爱时,你放大了对方美好的部分,而忽略了糟糕地方,以迎合自己对其“完美”的形象。随着相处时间的变长,他真实的一面暴露出来后,你发现他并不是你想的那样,这时,你就会不满,甚至想要去改造对方,当你发现自己改造不了他后,负面情绪就会占据主导地位。
我觉得你之所以会经历理想化的幻灭,是因为你生活在自己构建的美好想象里:你想找一个强大的男人,一旦发现了对方脆弱的地方,你就会失望,我能理解你的心情,但你这样真的很累。其实你一直在跟理想中的恋人相处,现实中的人只是载体,寄托着你对另一半的美好期待。随着时间的推移,现实和理想的落差就会暴露出来,当初有多喜欢,现在就有多失望,所以你会吐槽他、抱怨他,甚至向他扔东西。但你有没有想过,对方在面对这样的你时是什么心情?当他的忍受与不满积累到一定程度时,就会想要逃离。
你说你想要好好过日子,挽救这个家。那你第一步要做的,就是接纳,你要学会接纳一个人既有优点也有缺点的现实;其次降低期望,认清理想和现实的区别。


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