一位97年的护士去武汉，她说，刚开始她是害怕的，但一到一线反而就不害怕了，还说，她不想对着镜头向父母报平安，因为“我不想哭，哭花了护目镜没法做事。“看到这里，我非常感动。 在镜头里，她多次强调自己身上的“使命感”。 体会到自己的价值，意识到自己需要承担的责任，就可以把精力投入到做事上，反而不会过多注重自己的情绪。 其实对我们大多数人来说也一样，先体会到价值感，才能专注在事情上。 而很多人在不好的状态中，会困在自己的情绪里。比如感情不幸福的人，往往身上会很有负能量，埋怨伴侣，抱怨生活。我理解这种感受，但抱怨并不能解决问题，只是激发两个人的矛盾，让感情更糟糕。 但如果我们能体会到解决感情问题的价值，把注意力放在解决问题上，每天做几件小事缓解和伴侣的关系，放低自己的期望值，一步步地修复感情，才能改善自己的处境。 对于伴侣也是一样，结婚后很多人都说伴侣不好，不参与到家庭中，没有责任心。 要想改善伴侣，就需要让他体会到价值感。比如他做一件事后给予他肯定和鼓励，他会觉得自己做这件事有价值，有了好的感受，逐渐会更愿意做事。久而久之，就培养了为家庭付出的习惯。 所以，大家以后在处理感情问题时，可以用好这一点：先让自己或伴侣产生价值感，就不会沉浸在自己的情绪里，会慢慢地投入在事情上。 有了这份专注度，才会更好的经营感情。