微信关注易倾诉咨询服务号，听听专业意见！
1.在情人节，帮助伴侣和家人缓解情绪。
我们经常说女性敏感，但其实是女性的情绪捕捉能力比男性强，女性更容易感知到情绪，她们有更细腻的内心。
这是女性的天赋，如果用不好，就会经常和伴侣吵架，觉得伴侣不理解自己；但如果使用好了，就可以帮助家人稳定情绪，塑造温暖有爱的家庭环境。
比如我们都知道孩子其实会特别关注妈妈的情绪，对爸爸的情绪没有那么在意，如果孩子发现妈妈今天高兴，他就会感觉非常放松，可以很开心的玩。所以我们可以看到，女性在家庭里面对家人情绪的整个氛围有决定性的作用。
那么，在情人节的今天，你可以帮助家人去缓解情绪。
比如说在这次事件中，你可以问伴侣、问孩子，“你们觉得怎么样？有没有觉得害怕，老看新闻是不是有点担心，昨天晚上睡得怎么样？”其实我们中国人在表达情绪上特别害羞，不太愿意直接说。你问了才会对方才会说。
有的人其实很慌了，需要你善意的或者温柔的提问，他才能把他的情绪引导出来。所以说女性如果去鼓励家人表达情绪，你通过这种特别有技巧的这种提问，对方可能就会说，“是有点害怕，越看信息越害怕，越害怕越刷疫情信息，而且昨天晚上还做噩梦了。”在这种表达以后，其实我们说了之后，家人可能互相安慰一下，就不会过分担心了。但是如果不表达自己的情绪，情绪在心里面反而会放大，两个人在相处时心里有负面能量，也会吵架、冷战，影响两个人的感情。
2.在情人节，和丈夫做一次有效沟通。
聪明的女性，都懂得善用自己的情绪感知力。在情人节的今天，最适合跟伴侣做一次深度沟通，回顾过去，展望将来。尤其是面临感情危机的夫妻，今天可以交流一下在疫情期间相处时出现的问题，倾听他内心的感受。
但在伴侣表达自己的想法时，如果他说出自己的不满，有的女性会觉得自己被否定，会和他吵架，或者明面上不说，但心里会觉得不舒服。其实，我们应该换一种思路看，他说自己的不满，不是在否定你，而是在向你表达自己的期望，他是在说自己的内心需求，我们应该去想办法满足伴侣的需求，给他好的婚姻体验。
其实，在很多家庭里，干活的是女性，付出的也是女性，照顾家的还是女性，抱怨的也是女性，最后不落好的也是女性。为什么会出现这种情况呢？是因为在伴侣心理，抱怨会把所有的付出抵消。
所以，正向的使用自己的情绪捕捉能力，我们可以鼓励家人去表达自己的情绪，让他们感受到自己被看到，可以带来稳定的家庭环境；但如果我们负向地表达自己的情绪，就会摧毁自己在家庭中的努力，让感情走向破裂。
当我们积极地看待问题时，就能看到自己内心的能量，更好地掌控自己的幸福。
3.在情人节，反思感情的问题。
在疫情期间，有很多让人感动的新闻。
比如在一月末，一辆在大巴车即将出发去武汉，网友拍下了一个镜头：一个男人带着哭腔大声喊道：“平安回来。你平安回来，我包一年的家务。”当妻子听到了丈夫的喊话，忍不住转过脸偷偷地抹眼泪。
还有一个新闻也让我影响深刻，一位护士在进入隔离病房11天后，终于跟男朋友见了一面，隔着玻璃。在此之前的11天里，两个人联系的方式，就是凌晨2点钟，陈颖从隔离宿舍走到大楼的这条路上。见面的时候，两个人隔着玻璃，通过电话跟对方说：我好想你。然后是隔着玻璃的深情一吻。
这两条新闻让我们看到感情的重要性，好的感情让我们感受到温暖和幸福，觉得有人支持自己，自己在面临危险时不再孤单，内心有了力量。
在疫情期间，如果我们真正静下心来看，其实我们追求的东西，最根本的只是健康和幸福。
对于我们人生真正重要的是有一个好的伴侣，两个人一起共同经营生活，互相陪伴和彼此提供爱。塑造“被爱”的环境，才真正重要。
所以，在这个没办法好好庆祝的情人节。从内心出发，看看自己和伴侣之间怎样能越过越好，去看看自己的感情是不是真的能让自己和伴侣都感觉到被爱，认真反思一下感情中的问题。
感情不好的原因有很多，而感情不好主动改变的人却很少，因为我们觉得自己主动改变感情状态，意味着自己输了，而伴侣白捡了便宜。但即使我们很自私，不想给伴侣提供爱，糟糕的感情最终伤害的还是自己，因为糟糕的感情意味着自己感受不到生活里的快乐。
情人节，是一个关于爱的节日。我们真正需要做得也不仅仅是给伴侣一份礼物让他惊喜，更重要的是和伴侣协力改善彼此的感情，让两个人都感受到爱。
情感咨询
心理咨询-遇到人生岔路？别硬扛！试试这样找咨询，帮你快速理清方向
当面临人生重大抉择时，心理咨询能提供系统性支持，帮助你突破思维局限、挖掘内在需求，科学规划未来路径。以下是专业心理咨询在人生岔路口 ...
2025年09月09日
心理咨询-为什么越厉害的人越爱咨询？3 个真相戳中成年人的生存智慧
越厉害的人越倾向于寻求心理咨询，这一现象背后隐藏着三个深刻的生存智慧，揭示了高成就群体对心理健康的独特认知和现实需求：真相一：认知 ...
2025年09月09日
心理咨询-花几百块做咨询值吗？过来人教你：这 5 种情况千万别省这笔钱
心理咨询是否值得花几百块，取决于你的具体需求和问题的严重程度。根据专业经验和用户反馈，以下5种情况建议不要省这笔钱，因为心理咨询能 ...
2025年09月09日
心理咨询-30 + 女性必看！如何平衡爱情与自我，不委屈、不将就
对于30+女性如何平衡爱情与自我的问题，以下是结合心理学视角和实际生活经验的深度建议：一、建立「情感自给」系统培养独立的精神世界通过 ...
2025年09月03日
心理咨询-不是你不懂爱，是没找对方法！修复关系、读懂人心
在亲密关系中遇到困扰时，很多人会陷入自我怀疑，认为"是我不懂爱情"。但事实上，大多数关系问题源于方法不当而非爱的能力缺失。以下是系统 ...
2025年09月03日
心理咨询-为什么越在乎越吵架？咨询师：90% 的亲密关系问题都能这样修
亲密关系中的争吵常常让人困惑——明明深爱对方，却总是陷入无休止的争执。这种现象背后隐藏着深刻的心理机制和情感需求。以下是关于"越在 ...
2025年09月03日
心理咨询-90% 的人都踩过坑：为什么说 “先咨询” 比 “瞎尝试” 更省钱？
在心理困扰和情感问题的解决上，"先咨询再行动"不仅是更高效的策略，更是真正省钱的智慧选择。这种认知背后有着深刻的心理学逻辑和现实案例 ...
2025年09月01日
心理咨询-纠结到失眠？1 对 1 定制咨询，帮你把 “难题” 变 “答案”
当长期纠结演变成失眠问题，专业的1对1心理咨询能通过系统化的干预方案，从根本上解决困扰。以下是当前最有效的定制化解决方案：一、失眠认 ...
2025年09月01日
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
