微信关注易倾诉咨询服务号，听听专业意见！
导师点评：
首先，看到了你的焦虑，这真的很让人头疼。婚姻还能不能继续？这个问题单从这件事来看还真给不了你答案，不过可以肯定的是离婚只是一个逃避现实的下策而已。
不过可以从我的角度给到你一些回馈，帮你梳理一些问题的核心。
一个人不论是赌博，喝酒还是打牌有了成瘾行为都很难戒掉。医院精神科甚至有戒酒科，戒网瘾的当然也有戒毒所，打牌这种除了涉及赌博的部分还真是没有其他行为上的约束。
我想更多的需要他自己自愿去改变才真的有可能戒掉。怎么做呢？
1、停止负向强化，加强正向强化。
人都有趋乐避苦的本能。一个人追求快乐还有一种习惯是 ，越是得不到的越是渴望。就好像一个小孩子，爱吃糖，为了不让吃太多大人就把糖藏起来，结果经常是这个孩子就会越发的渴望吃糖，这种行为就叫负强化。
而你对你丈夫的行为就和吃糖一样，你是藏糖的，他是渴望吃糖的孩子。这也是他千方百计的想去打麻将很大的原因，你在加强打麻将的乐趣。
如何正强化呢？就是你得让他感觉吃糖很平常，很容易，不用千方百计的努力就可以得到。也就是不去管他，拦他，也不给脸色看，就是忽视。
这会让他松懈下来，逐渐觉得这件事也不是很难达成，和你斗智斗勇的这份快乐没了，慢慢成了机械无聊运动，快乐感减弱。
2、加强夫妻关系，让你们的感情升温，让麻将小三无机可乘。麻将上瘾，总想跑出去。也有一个原因在于你的各种责怪和给脸色。在家呆着总要看脸色，不开心。怎么办？打麻将就会不用想这些了。
麻将上瘾其实也也和第三者插足一样，剥夺了你们之间的很多情感链接，这也是妻子很愤怒的原因。那么不让小三有机可乘就想办法让丈夫的情感焦点多转移到你身上。
具体操作是，对老公像恋爱时候一样，自己焦虑他监视他的时间用于打扮自己的内外。外在形象的提升加上内在修为的提升，也就是自信心的提升。慢慢的你的丈夫对你开始担心了，害怕看不住你了你就成功了。
3、还有一些辅助的行为。就是要会用你的丈夫，巧用。多用赞美肯定的语言让丈夫乐于为你做事，为家庭做事，这样一忙起来麻将就不得不往后靠了。抱怨指责，只会让他疲于应付，而没有精力看到家庭对他的重要性。
人人都有被需要的渴望。当被需要同时也从对方获得了好的感受，那么他付出的愿望自发就会越来越强烈。
总结以上就是做到：正向强化，搞好夫妻关系，多让丈夫感受到被需要，这三点，这个小三自然会被你打跑了。
此时的你，想象你们的未来是不是感觉很开心？再想想你的婚姻继不继续还是问题吗？
情感咨询
当婚姻失去温度，沦为消耗彼此的牢笼时，继续维系往往带来更深伤害。探讨四种婚姻趁早离婚的核心意义，并非鼓吹草率分离，而是揭示那些已严重损害个人尊严、情感健康与自我价值的婚姻模式。在漫长的人生里，及时止损是一种清醒的勇气，它意味着拒绝被一段糟糕的关系定义，并夺回对自己幸福的主控权。面对四种婚姻，放手有时比坚持更需要智慧。...
2026年01月20日当关系冷却，很多女性会本能地选择放低姿态去挽回男人，但过度的付出与妥协往往适得其反。真正有效的挽回男人策略，关键在于“攻心”——通过重塑吸引力和保持自我价值来实现，而非用卑微掏空自己。 ...
2026年01月19日当看到周围情侣甜蜜互动时，很多人会困惑：为什么自己每次恋爱都伤痕累累？情感专家指出，这往往与几个关键的情感盲区有关，这些盲区像隐形 ...
2025年11月09日当婚姻陷入沉默的僵局，夫妻间的对话只剩下日常必要的只言片语时，很多人会感到无助和绝望。但这种"情感冻结期"并非不可逆转，通过精准识别 ...
2025年11月09日当夜幕降临，白天的喧嚣褪去，许多人的内心却开始上演无声的战争。那些被压抑的情绪、未解决的冲突和潜藏的焦虑，往往在深夜找到出口，形成 ...
2025年11月09日你是否有过这样的经历？满心期待一场能解决问题的咨询，却因为忘带证件、记错时间、没整理关键信息，最终效果大打折扣——甚至让咨询师对你 ...
2025年11月06日算了，不过了。她平静地说出这句话，声音轻得像是在自言自语。没有争吵，没有眼泪，她只是伸手关掉了正在播放综艺的电视机。瞬间的寂静像一 ...
2025年11月06日
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
