半夜12点，老公突然跪在我面前，抱着我大哭，跟我说他上次出差时，被同事灌醉，和女同事发生了关系，求我原谅他。我好想哭，却哭不出来，结婚5年了，我一直感觉两个人的感情还是不错的，原来我的婚姻远非我以为的那么圆满，他伤害了我的心。 他说他特别愧疚，以后一定好好补偿我，看在他认错态度很好，诚心悔过的份上，我也想原谅他，但只要一闭上眼睛，脑海就会浮现出他和其他女人滚床单的恶心画面，我又不想原谅他了。 我经常在想，他为什么要把这件事告诉我？为什么不一直骗我到底？最近我越来敏感，经常因为小事和他作。 比如，他每天晚上下班回家，我都会仔细检查他的外套，衬衫衣领，闻闻有没有其他女人的香水味，看看有没有头发丝，还有他手机上所有社交软件的聊天记录。 他在一旁不作声，要么玩游戏，要么看电视。他越是不理我，我就越生气，次数多了他也不耐烦，我们就吵架。 昨天，他跟我说累了，想离婚，我的眼泪一下子就下来了，明明是他有错在先，我发脾气错了吗？我很想改变这种状态，回到从前的样子，可我又没法跨过自己心里的坎，我该怎么拯救我的婚姻？ 导师点评： 很简单，你现在因为两老公出轨难以平复心中的情绪，掉进情绪里出不来。 那么你先问问自己想要什么？婚姻继续还是等着离异出气？ 如果一直让自己在情绪里，结局或许离异或许是他真的出轨。 这是你想要的吗？你是想一直这么作下去等着他真的不抱希望吗？ 那么如果不是，可能你需要梳理一下自己了。 1、他能半夜自己认错，说明这件事对他也是折磨，让他寝室难安，不然不会主动，而且是半夜给你说，起码这个男人的道德感还是不差的。 2、你一再的作，他都不说话，你想想更多的是不是珍惜你呢？不然他怕你什么呢？你受不了他沉默，回避，那么他和你打架吵架你会觉得更好受吗？如果不是或许你需要改换一下相处方式了。 3、虽然他后悔了，可是外面出问题了，家里面一定要学会反省。 不然有了一次就可能会有第二次，第三次。反省什么呢？我们婚姻里的沟通是不是有问题？是不是很难有情绪的表达？总是会吵架或者冷战？ 如果有这些，你还爱这个男人，不想离婚，那么就请你回忆一下自己那些地方调整一下就好了。 想想目前你们的沟通模式是怎样的？情绪流动正不正常？ 很多人想不明白，明明他错了，凭什么我反思，我改变？那么但凡你怎么想，就想想这件事发生以后谁更痛苦？ 谁痛苦谁改变，改变的目的不是为了原谅对方，显得自己多大度，更多是自己改变和他相处模式以后，让自己更加轻松快乐，所谓放过别人也就是放过自己。 推荐你读几本相关书籍：爱的五种语言，非暴力沟通，婚姻的烦恼。