一位夫妻的夜间对话： 老婆：我好像有点妇科炎症了，好痒好难受！ 老公：这个我可没办法，明天去药店买点药吧。 老婆：你就不能说点别的？我得了妇科病，还不是怨你？让你好好洗干净你也不洗！ 老公：可你难受，我也没有办法啊。 老婆：你怎么那么自私，一点也不考虑我的感受，你心里根本就没有我！ 这就是典型的无效沟通：沟通死循环。 男人聊天时喜欢解决问题，女人聊天时喜欢分享感受。 大家常常说不到一块去。 怎么才能说到一起去呢？ 第一、打破死循环：终止无效沟通 不质问、不排比、不牵涉旧事——减少攻击性的指责，表达自己真实的需求。 第二、引源头活水：学会积极回应 安抚情绪，表达感受——把“我没有办法”换成“你希望我怎么做?” 第三、建立新循环：带着问题生活 容忍瑕疵、培育爱好、保留空间——培育共同的习惯，保有独自快乐的能力。 女作家蒋春玲说得好：也许爱情是刚性的，婚姻却是柔性的，我们都得学着妥协。