情感咨询
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2025年10月15日
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虽然只是幻想,但我人生中似乎早已把它等同于真实,几次戒除都出现严重的反应,学习效率甚至为0。还望老师为我提些建议:是否该戒除,怎么戒除更好?
导师点评:
首先,能为你对自己的深度觉察感到高兴。
从你的描述中,可以感到你对自己的恋爱和心理有着很深刻的认知,这一点很难人可贵,相信你对心理的自我探究是非常敏感和客观的,特别是在几次恋爱过程中,能够清晰地区分是自己的需求而不是盲目地陷到感情中去,特别是能够觉察到自己的戒断反应的反复,这个为你解决自己的困惑打下了很好的基础!
其次,核心考虑自己亲密关系的缺失,导致的幻想恋爱成瘾。
自己的亲密关系没有得到满足,我想这是你的核心问题,其中包括父母的亲密关系不足,导致了在恋爱过程中寻找亲密关系的满足,而这种满足却不能让自己产生恋爱的真实感。因为过程中掺杂了幻想的成分。
这个幻想看起来有些成瘾的迹象,而你之所以难以戒除,就是这种幻想满足了自己亲密关系的渴望,但同时,也清楚这不是真实的,如果不去幻想,又需要面对自己亲密关系缺失的处境,而这种缺失亲密关系的处境,又会让你重新步入幻想的怪圈,寻找一时的满足。
最后,要戒除这种幻想成瘾不仅仅是靠意志力能够解决的。
意志力能够让自己坚持一段时间,但是核心的亲密关系缺失的问题却没有办法解除,一段时间过后,很可能还会陷入幻想成瘾中来,所以在此建议从自己的亲密关系着手,可以考虑和父母加强沟通,寻找支持;找兄弟朋友加强联系,寻找共鸣;或者是寻找让自己感兴趣的事情,缓解亲密关系缺失带来的不适。


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