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但是他的所作所为让我无法相信他，我也不知道是过往经历的原因让我无法相信，还是他本身就是不值得信任的。而且我们俩的关系里，我总觉得我的情感是受忽视的，因为他从没有主动抱过我，牵过我，我跟他沟通他嫌烦，总是吵架。现在我们俩已经分了，但是我对未来无望。
导师点评：
对方的行为如果总是那种开玩笑或者不在乎你的感受，可能会更加容易让你陷入不安还有悲观之中，这种影响是同时出现的现象。在描述中你所遇到的那些发脾气的男生，暧昧的男生，争吵的男生似乎都不是让你很满意，你觉得是不是这些男生并不适合自己呢。或许还有很多事情仍然值得探讨，因为适合也是需要双方去不断磨合的，两个人都需要做出自己的努力才能让彼此契合。这也是为什么他需要倾听你的感受，你也可以适当考虑看看他的反馈是什么。
在感情里你总觉得自己是不幸也很悲观；高中喜欢男生他经常对你发脾气影响深；觉得自己当时很卑微认为不值得被爱的。
因为过去的事情对你形成了阴影，所以这个阴影仍然是值得去处理的，让你意识到那是过去发生的事情并不是永远都是这样，你当然是值得被爱的，如果对方不值得信任或者没有照顾到你，是否他会有改变的机会呢？
从其他视角来看待爱情磨合增信心。
这个他说话总是不考虑你的感受，他说你的那些特点是想太多或者小事放大，这是不是他的误会或者有什么具体的事件让他这样说呢？你觉得自己真的是非常不安吗？你们分手你对未来无望，这可能又陷入其他的悲观中，生活需要有趣和理解包容，爱情也需要，如果对方每次都只讨论自己的一些负面的事情，他甚至都理解不到你说的需求和渴望，那就很扎心了，对方如果想要获得你的信任也是需要进行调整的。
亲密关系满足的秘诀：
1、欣赏你的伴侣，
2、表达你的感激，
3、重复上述两步。
你希望对方怎么对你，就要怎么去对他，在爱情中永远不要停止渴求你的伴侣。你们可能不会像第一次见面那样全力以赴向彼此求爱，但是可以把照顾彼此的需求放在首位，因为过去的事情或者他做的事情都不是挺好的，那么这就是你们需要沟通的地方，让他给你更多安全感，同时你也可以尝试慢慢释怀过去发生的那些事情。
他需要看到你需要更多的爱意，你也要理解他需要你的引导，你要看到他优秀的一面，特别是随着关系的成熟和发展，更多地关注你能给予的东西与你从关系中得到的东西。如果两个伙伴都把对方的需求和幸福放在第一位，那么你们两个都会得到照顾，在情绪崩溃之前尝试理解。
虽然分歧是多方面的，但如果你们只是为了它而放弃看到积极面，没有真正调整你们的挫折感或者对方的诉求，你们就会陷入困境呢。这通常是因为你们需要真正倾听对方，并且做出调整，在感情中值得保持耐心的沟通，你内心的那些悲观也是值得疏离的。
情感咨询
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