已婚，经历老公背叛，后来心里又装了一个人，怎么办？ 33岁，12年的婚姻。经历了老公的背叛，选择继续生活。去年认识一个人，一眼万年。他眼里的我，热情，美好，我喜欢他眼睛中我的模样，我知道我不能伤害自己的婚姻，但是他成了我一个不能说的秘密，我知道要对自己的生活负责，但是对他，我总是舍不得。 即使不相见，自己也会情不自禁的想起他！心里挺煎熬，我该怎么做，才能不想他？ 导师点评： 1、 选择婚姻还是让人心动的感情 在12年婚姻中经历背叛后，突然出现一位懂得欣赏你的异性，这种感觉好像遇到了爱情。这种被看见和懂得，让你感受到自己的美好，但亲爱的，你的美好本来就存在，而不是有人看见并且告诉你才存在的。 如果对方已知你的婚姻状态，还如此暧昧，对方想要的是所谓的爱情，还是找一个安全被家庭束缚不会纠缠他的亲密伴侣呢？如果对方一直没问你的情感状态，也没有明确追求你的表现，只是暧昧表达，他想要的又是什么呢？ 2、如何不去想对方 我前面的一些提问，也许你在心里也想过，将来需要承担的后果你比谁都要明白，而且你也不希望伤害自己的婚姻。可以与这位异性冷处理，减少接触和联系，其次需要通过做其他事情来转移自己的注意力。 最关键的一点，你也需要正视自己与丈夫的关系，培养夫妻间的感情，可以增加有效的沟通。婚姻是需要经营的，尤其一段婚姻持续了12年，接下来你们希望婚姻中有什么，是需要彼此去沟通和一起努力的。 3、正视自己的真实感受 被异性欣赏和肯定，这自然心里会高兴，中年少女也会渴望被人疼爱和关注的感觉，但由于有婚姻和家庭，这些美好的感觉感受到的时候，下意识会去否认，觉得有这样的感受不好，可以试着去接纳这些真实的感受。 提问中你也说到不想伤害家庭婚姻，有这些美好的感受与你付诸行动是两码事，需要去区别。