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但我要表达的是出轨并不是一夜之间发生的事，出轨前往往是一些大大小小的欺骗和各种形式的背叛，逐渐累积的，不知不觉中以一种缓慢到无法觉察的速度滑向出轨的不归路，夫妻之间从不再信任彼此，到找到新的知己。再到突破底线——身体的出轨。婚姻关系本身才是导致外遇和出轨的真正原因，牢固的关系不是一天建立起来的，而关系的破裂也不是在一瞬间完成的，爱与信任的大厦每个阶段拆除一部分，悄无声息，却又危机四伏，愈演愈烈，最终两个人的爱情被欺骗、背叛和出轨撕成碎渣，而挽回需要付出更多。
昨天刷抖音，没成想“出轨”这个词竟然是抖音敏感词，说明出轨这个行为在中国是多么不被人理解与接纳的。可是出轨的人还是那么的多，我们究竟该如何面对出轨的爱人呢？也许这三个方法能够真正的帮助到我们。
一、消化情绪
我们要正确的看待出轨，出轨这件事情并不可怕，可怕的是恐惧出轨这件事情。当我们一遇到出轨事件，就没有办法控制好自己的情绪，这会给自己的婚姻带来很大的伤害。
我们要明白只要结婚，出轨是就是必然事件。它的好处是能够让我们再次看清楚婚姻的状态，看清楚自己，看清楚身边的那个人，让我们更成熟的面对婚姻，因此，出轨是我们婚姻的成长剂。
在这段婚姻中，身边的另一半除了是自己的爱人，还是一个自然人。只要是人都会有七情六欲，这些需求我是否有满足过，对于我未能满足的需求，我又是如何处理，如何改善？
当对方没有得到满足时，他又是如何回应我的，这样的回应又给自己的生活造成怎样的影响？
对于他出轨了，我没有办法接受，到底是不能接受什么呢？是不能接受与其他异性共用一个身体？还是不能接受感情的不忠贞呢？
假设这些是我不能接受的，离婚之后就可以完全避免这些吗？如果避免不了，我们该怎么办呢？
二、软硬兼施
软硬兼施，没错。出轨对于一个家庭来说都是一件毁灭性的灾难，重建灾难是需要付出非常大的代价。
我们需要放弃以前的状态，建立一种新的状态。这种状态中不仅有爱情，更加有婚姻，有生活，有独立的人格。当我们有了这些，我们才算拥有真正的爱情。
这个时期我们内心是非常的痛苦，也是非常的挣扎，是需要有一个人来接纳我们，共情我们，只有这样我们才会有勇气，有力量来面对这些灾难。
对于老公公司有特殊情况的，比如婚姻出现问题就会影响到前途，这个时候咱们可以来硬的，他会权衡利弊跟你重新回归家庭。
不管以哪种形式回归家庭，都需要敞开心扉的交谈一次，给予彼此时间与空间来处理这件事情，只有我们直面问题，出轨这个事情其实并不是那么可怕。我不是那种占着说话不腰疼的人，而是我经历过，并且现在比以前更加的幸福。
三、个人生命成长
回归家庭之后并不意味着没事了，而是痛苦刚刚开始。在这个时候我们需要不断的做自我提升，找回以前在婚姻中失去的自我，只有找到了，我们才有足够的安全感来面对以后的婚姻。这样的婚姻才会幸福。
因此，我们需要提升自我修复，修复自信力，学会自我安抚的能力，沟通能力，自我影响力，自我成长能力，还需要尝试寻找稳定的支持系统。
只有这样做，在出轨回归家庭的婚姻才会更加的幸福，才能体验到真正的爱情。
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