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导师点评：
你好，我感觉你是一个比较优秀和自信的女孩，有着很强的自我意识，但是在亲密关系中却还有一些困惑，你希望自己的老公一直能够像最初那样欣赏你，也希望自己不依赖他的评价，更多地感受到自己的价值。
其实我看到在你的两个问题当中是有些相互矛盾的点。
你说：到底怎么做，不是说刻意讨好，才能让他像最初那样欣赏我？怎么做才能让我不这么依赖他的肯定？让我感到自我价值？
你既想得到爱人的欣赏和肯定，又想脱离对他的评价依赖。其实这两个要求本身是相互矛盾的。但也是可以理解的。
你有这样的想法是正常的，可能很多人都希望亲密关系当中的激情相互吸引能够一直保持，但是要知道对方是不是能一直像当初那样欣赏你，除了你自己的表现以外，有很大的因素取决于他的想法，而他的想法也是会改变的，这是我们无法把控的。
而且爱情当中激情的成分自然会随着时间的流逝，慢慢地消失，爱情的维持，可能更多的要靠相互之间的理解关爱包容，永远保持激情是非常非常难的。
如果你能够理解和认同以上的观点，那接下来我们探讨一下在亲密关系里我们能够做些什么。
1、不断地成长自己
你能够认识到自己的优点和劣势是非常好的，可以针对自己的不足，去更多的提升自我。比如你觉得自己有些孩子气，可能是在某些时候情绪的应对方式上，有些情绪化，或者是考虑问题不是那么全面，对老公比较依赖，自理能力不够，这些方面都是可以通过成长来提高的。
2、建立和爱人之间的边界很重要
再亲密的两个人之间，也不能忘掉人与人之间应保持适当的边界，这种边界感是关系长久的保障。如果两个人缺乏边界，就会把各自的事情搅在一起，这时候就会出现很多混乱的局面。
而保持边界感，就是让我们彼此认识到对方是一个有着独立人格和独立意志的人，我们需要尊重他的独立性，同时也要维护自我的独立性，各自处理好各自的事情，不去干预单纯的属于对方的事情，不要把自己的意志强加给对方，也不要让自己该做决定的事情过于依赖对方的好恶，从而失掉自我。只有保持自我，才能够像你所说的自我价值。
3、建立起和爱人之间良好的沟通渠道，实现情感的自由流动
想维护良好的亲密关系，沟通很重要。维护边界的同时，立足于边界，表达自我的需求和对对方的希望，而不是要求。这样的表达是既表达了自我，又尊重了对方，容易得到对方的理解，而双方的理解，尊重和包容是情感流动的渠道。
在相互的沟通中去了解对方的需求，可以在自我满足的基础上去满足对方的需求。
4、既保持自我又不失去自我
这听上去很矛盾，但是实际上它就是一种度的把握。每个人有每个人的价值观，但是在亲密关系里，有的时候是需要我们牺牲自我去满足对方的需求，但是这样的让步是有尺度的，不是无条件的服从。如果无条件的服从对方，那就会失去自我，这时候自己就非常痛苦，也很难继续满足对方的需求，所以把握这样的度其实是很关键的。
这个度在哪里呢？其实就在我们各自的心里，需要自己常常静下心来去思考，并遵从自己内心的感受。
我们的改变也可以从对方的需求着手，是前提是他的需求你能够满足，并且不会给自己带来痛苦，如果以牺牲自我，让自己感到痛苦为代价来满足对方，那可能就会失掉自我，就需要去调整这个度。
5、尽力去做，但对结果不执着
凡事努力不一定能够得到成功，所以我们很多事情上努力去做我们所能做的，但是对结果不能强求。
在亲密关系里，道理也是一样的，我们所能做的只是我们自己的行为，我们无法控制和改变的对方的行为。我们可以用我们的努力去影响对方，但是却没有办法强制对方喜欢我们，所以在亲密关系里能不能让老公持续不变的保持对自己的关注和喜爱，这个结果我们不必过度的去关注。否则会也许会带来痛苦。
情感咨询
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