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我现在时不时晚上会想到这个事情而哭泣，觉得先生不爱自己，觉得感情被辜负，觉得信任遭背叛，甚至觉得自己很糟糕，是自己不好，是自己不愿意放弃垃圾。次数多了，先生也受不了，他觉得他能做的已经做了，我能不能忘掉这个事情往前看，能否走下去取决于我。
感觉对先生有恨，但又没有勇气分离，每天都很痛苦，不知道除了咨询以外，我还能做些什么？
导师点评：
可以看出，你很爱你先生。从知道先生背叛这件事情以后，你受伤、难过，不忍分开，甚至被诊断为中度抑郁症。现在，你和先生的关系也时好时坏，你变得更加痛苦。先说说我的建议，希望能够帮到你。
当一个人在处于情绪困扰的时候，是没有办法理性思考问题的，更何况本身处于抑郁症的状态呢？
先治疗抑郁症，缓解自身的情绪状态后，才能更好的解决自己和先生的婚姻问题。
你的描述中提到，自己内心很害怕分离。先生的背叛，其实是一个导火索，而你在以前的生活中，是否也经常有缺乏安全感，害怕分离的情况呢？
很多人在婚姻情感咨询中，都会提到“不想分开”这几个字。每个人的理由不同，有些是为了孩子、为了父母、甚至是为了经济，为了外界的眼光。
找到自己惧怕分离的原因，其实可以更好的帮助你认清自己、更加理性地对待目前和先生的关系。
其实，我从你先生的态度中，看出他本人是想去修复夫妻关系，继续走下去的。我给你的建议，是先治疗抑郁症，在抑郁症问题解决或缓解后，想想自己对于这段婚姻关系的需求。
当你不再带有过度悲伤或者痛苦情绪的时候，你不妨试着思考以下几个问题：
（1）在先生背叛之前，彼此在婚姻中到底扮演着什么样的角色？
（2）先生背叛后，自己最不能接受的是这段过去，还是你觉得他不再爱你的事实？而不再爱你，是客观事件还只是自身的过度概括？
（3）找到自己害怕分开的原因后，该如何平衡自己内心的需求？这件事情是否会变成你们彼此双方内心的刺？先生背叛的事情，是会成为你永远的痛苦还是成为你改变自己，改变彼此婚姻状态的契机？
情感咨询
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