情感咨询
在感情出现危机时,许多人常常因为情绪失控而采取错误的挽回方式,最终将修复关系的可能性彻底断送。专业的情感咨询服务确实能够帮助人们走 ...
2025年11月04日作为一名从业多年的情感咨询师,我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天,我将揭开这个行业不为人知的内幕,帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日近年来,打着"专业情感挽回"旗号的咨询机构如雨后春笋般涌现,但大量案例表明,这些所谓的"定制服务"往往是标准化模板的复制粘贴,不仅无效 ...
2025年11月04日深夜11点23分,主卧的台灯还亮着。李芸侧身躺在床上,眼泪无声地浸湿了枕巾。客厅里,丈夫王磊的手机屏幕在黑暗中发出刺眼的光,短视频的声 ...
2025年10月31日"分手三个月了,微信对话框还停留在那句& 39;我们都冷静一下& 39;。我试过打电话、发长语音,甚至去他家楼下等,换来的只有更深的沉默。直 ...
2025年10月31日"结婚第8年,我才发现我们的婚姻早已名存实亡。每天同住一个屋檐下,却像两个陌生人——他宁愿加班到深夜,也不愿回家吃一顿饭;我们睡在同 ...
2025年10月31日那杯姜汁可乐的温度至今仍残留在记忆里,三年前的初遇场景历历在目。24岁的林雨(化名)刚经历初恋背叛,在朋友聚会上邂逅那位年长8岁的成 ...
2025年10月28日"结婚五年,我每天工作12小时,工资全交,周末带娃,可老婆连句& 39;辛苦了& 39;都没有。她总说& 39;男人养家天经地义& 39;,我发烧39度她 ...
2025年10月28日
			
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导师解答:
在婚姻里他活得挺自我,但自我不等于自在。你活得比较寂寞、压抑。
目前是两个人有效的沟通基本没有。两个人共同的交集变少基本没有,这个交集是指你们能够共同关注、交流的部分。他没有考虑到你的感受需求。目前你站的看问题的角度是从自己这一方面出发的,比如有升职加薪的机会也不努力争取 ,没有了解和交流。目前你们的关系亲密度比较低,相互间缺乏支持、陪伴。
调节自己的情绪、了解自己的需求和有效沟通方面是你可以加强的方面。
首先,调节情绪,了解自己的需求。情绪背后很多是有需求。明白自己想要什么。
其次,用合适有效地方式帮助自己达成需求,也帮助对方成功满足自己的需求。在一些事情上可以明确地表达需求与观点 ,给出具体的操作,比如与其跟他说很多次,不如哪天下班回来,直接用合作的态度跟他说,我坐了一整天腰很疼,很需要你帮忙看孩子半个小时或者多少时间,多少时间后我来看,把孩子给他。
其三,沟通、倾听、了解。
对另一半的行为不了解不理解时,与其对他的行为进行自我解读生闷气。不如情绪平稳后来沟通了解。
当伴侣很多行为让你不理解时,这些不理解有时会造成感觉受挫、关系冲突的源头。比较有效地做法可以选合适的机会去询问去沟通了解,比如,他没去争取升职加薪这事。学会有效地沟通,去倾听了解他这些行为背后真正的状况、感受、想法…。而这个过程就是你们的相会交集陪伴,是心与心交流打亲密关系。					
				
					
				
				
            
          
            

            
            
            
            
            
            
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