对另一半有负面情绪。很讨厌他，他很多表现不合自己心意？ 导师解答： 有时情绪感受是人需求的一种表现形式，因为对他有期待有爱的需求，而他没有关注与回应这个期待与需求，你会有不舒服的情绪或者敌对的情绪。比如说讨厌。 有时候情绪是因为自己本身负荷比较重而产生负面的情绪，比如工作生活的压力或者困惑，这些负面情绪往往会发泄在最亲近的人身上。 负面情绪说明彼此之间缺乏有效的沟通。 对另一半有负面情绪时先关照、陪伴自己。让自己情绪平稳下来，然后了解自己所需要的，再进行有效沟通。