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可是相处久了，我们之间的矛盾开始变多，越来越难以调和。老公很独立，独立到他干什么都不需要我，但我需要他的时候，他也不愿意，很不耐烦。他一不耐烦，我就没安全感，总是和他闹。我有烦心事的时候，他也是嗯嗯啊啊，根本理解不了我的感受，我觉得他不在意我、不爱我，很焦虑，忍不住地埋怨他。慢慢地，我们的争吵越来越多，冷暴力、分居……我们过得很痛苦。
有一次我无意间看到了他手机，发现他出轨了，我心都碎了，怎么办我孩子才两岁，而且我真的怕失去他，就很快原谅了他，他也答应回归。但是我还是过不去那道坎，总是和他大吵大闹。他最终爆发提了离婚，我更焦虑了。老师，我该怎么挽回这段感情？
导师点评：
1、这位女士，你好，我能理解你崩溃的心情。但你有没有意识到，你老公刚开始是愿意回归的，那为什么后来会跟你提出离婚呢？在我看来，你在面对另一半婚外情时的一些做法有失妥当。你说：“……就很快原谅了他，他也答应回归。”这位女士，你真的原谅对方了吗？并没有，你只是怕失去他，怕孩子没有完整的家，所以匆匆地把他拽了回来，你只是口头的原谅，并没有发自内心地原谅。这样的原谅导致的结果就是，你会非常委屈，始终过不去那个坎，总和他大吵大闹……这一切带给你们夫妻双方的都是崩溃和心累，你们看似和好了，但是问题依然存在，并没有得到解决。原谅是一个过程，只有当我们真正解决了婚姻里的问题，化解了信任危机，修复了感情后才能原谅。
2、你们的感情之所以遇到危机，在我看来是彼此的“不安全型依恋”造成的。
（1）对你老公来说，他是真的不爱你吗？并不是，如果他真的不爱你，一开始就不会和你在一起，其实他也渴望爱，但对他而言，被你麻烦很痛苦，和你感同身受，理解你的悲伤，也是很难的事。为什么会这样呢？我注意到你说：“而老公父母离异，他只能跟着父亲生活，他妈没去看过他……”从小缺乏母亲的关爱和照顾让他形成了“回避型依恋”，他渴望母爱，却得不到回应，这让他没有安全堡垒。在亲密关系里，即使感受到压力，也不会产生依恋行为。他们看起来冷静无情，但其实只是在借此保护自己不受伤害。
（2）对于你来说，对方有一点不耐烦或是不回应，都会让你焦虑，以至于和他闹，这是因为你也没有形成安全的依恋。你说：“小的时候，我爸妈创业，很忙，对我有时候热情，有时候冷漠……”母亲一会回应、一会不回应，这让你形成了“焦虑型依恋”，你对于另一半对待自己的态度始终保持着高度警惕的状态，因为你害怕“被抛弃”。
你们一个是“焦虑型依恋”，过度依赖、渴望回应；一个是“回避型依恋”，一直是疏离状态。这让你们之间的相处变得非常困难。要想挽救感情，你们都需要改变不安全的依恋，但是，依恋类型的改变并不是一件容易的事情
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2025年10月28日
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