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随着时间流逝，我和他之间出现了矛盾，虽然本意都不想分离，但在一次言语冲突后，终于走到了分手这一步。始料未及的是，分离带来的伤痛会让人如此难受，夜里总是惊醒，一想到再也不能见到他，就会心如刀绞、无法呼吸。
有时候看着老公孱弱的背影，我也会很内疚，他并没有错。虽然不会关心我宠爱我，但毕竟对这个家是负责任的，不应该受到这样的伤害。有时候觉得及早结束婚外情也好，和老公女儿好好过日子，但一时却无法忍受这种分离的痛苦，总忍不住想去联系他，老师，我该怎么办？
导师点评：
你好，这位女士，很理解你目前的处境。一段感情结束，对当事人会产生强烈的情绪冲击，会带来痛苦万分的感受，说明你投入了真感情，但现在这一切已结束，应该尽快回归到正常的家庭生活中来。让我们看看有什么办法。
婚外qing如泡沫一样，无论再绚烂多彩，也会有破灭那一天。犹如罂粟花一般，美丽却有毒。作为一种感情，它一般要经历激情期、平淡期、磨合期、决断期等几个阶段。激情消退后，双方也会为一些琐事，例如女方想要多一些陪伴，或者需要男方的承诺和付出，进而产生抱怨、指责等不良情绪。
就算在这段感情中，双方都投入了真感情，但毕竟见不得光，不能光明正大的去爱。时间长了，各种矛盾和不良情绪显现，双方开始衡量得失，计算婚外情曝光后的代价。尤其是男方理性开始回归，逐渐疏离女方，所以在这类感情中，受伤害最重的往往是女人，所以尽早结束是必须的。
你说家庭生活平淡而幸福，除了老公对你不够宠爱，你要正视这个问题，首先从自我开始改变，是自己不够温柔，或者付出不够主动。如你所说，他是一个负责任的男人，一定能给你一个幸福的家。
夫妻关系是相对比较牢固的关系，值得你用心去付出，拿自己的诚心换真心，不要妄想拿婚外情来弥补夫妻感情中的不足，那样只会让自己更加痛苦。
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