老公和我结婚6年了，他是一个标准的80后，找了一个事业单位工作，工作并不算辛苦，每天下了班就喜欢玩一些游戏。我之前看他玩游戏，偶尔也会说一下他，可是他总是说，自己玩游戏只是为了打发时间而已，这比天天不着家好。我想想也是，就默许了他玩游戏。 最近一段时间我发现他经常抱着手机聊天，而且还经常自己一个人偷偷的笑。 我觉得很可疑，就趁他不注意翻看了他的手机，里面是他和别的女人聊天的记录。 看的出来，这个女人和他关系特别的暧昧，说的话都是“想你”“抱着你”“和你在一起”之类的暧昧字眼。 我拿着他手机质问他的时候，他只是一把抢过手机，然后一副无所谓的态度说道：“又不会见面，聊聊怎么了？” 老师，我其实很想让他删掉那个女人，但是他这样说了，我又感觉自己在大题小做。我该怎么办？ 看着他和别人卿卿我我，我心里很难受。可是他确实没有和别人出轨，这个事情我该管吗？ 导师点评： 这位女士你好！其实出轨也分为精神出轨和肉体出轨，不管是哪一种对你只要造成了伤害，都是错误的行为。 很多求助者的婚姻中，有很多妻子发现丈夫喜欢和别的女人聊一些暧昧的话语，但是没有加以阻止，因为在她们看来，聊个天也没什么大不了的。 其实也正是因为这种无所谓的心理，所以才让对方变得肆无忌惮甚至出轨。 所以当我们发现男人暧昧或者精神出轨的时候，我们需要做的就是以下几点，才能维护好自己的婚姻，不会陷入被动的局面： 1、精神出轨必须重视起来。 精神出轨也属于出轨的一种，我们一定要重视起来，千万不要睁只眼闭只眼。 当你老公和异性暧昧或者精神出轨的时候，他已经背叛你了，他在挑战你的底线。如果你能接受，你也不重视，那么他接下来就会身体出轨。 精神出轨，就是在身体出轨的边缘试探，试探你的态度，试探婚姻的底线。 如果发现精神出轨的男人，一定要告诉他严重的后果。 所以发现老公有暧昧或者精神出轨，你需要跟老公表达你的看法和后果，比如你可以跟老公说，不能和这个女人继续联系。 否则就要施行罚款或者是分居等行为来作为惩罚。让他知道继续聊下去的后果是很严重的。 2、多一点夫妻的交流培养共同爱好。 很多情况下，老公会精神出轨是因为夫妻的交流不够导致的。两个人在一起除了家常琐事以外，很少有更多的交流的机会了。 导致了很多夫妻没有太多的共同语言。如果想要老公真正的回归到家庭中来，就要和老公一起培养更多的兴趣爱好。这样才会有更多的共同话题。比如说一起散步，一起做饭，一起健身等等。