和前任分手后，我依旧放不下他……

咨询案例 几个月前被前任无情分手，可是我还放不下，老是回忆之前兼职的时候他喜欢我的那段时光，我在干活的时候他就在我后边一直看着我，然后喜欢跟我说话，下班回家后每天都会聊到大半夜。他当时很喜欢我，我也很开心，因为我也喜欢他。后来在一起了几天后，我去外地上学了。我们异地恋四个月，每天都会打视频聊天。放假去找他玩了几天，当时我第一次也给他了，他说他会负责。 结果才一个月吧，我们闹矛盾了，他跟我说那就分手吧。我努力挽留也没有用，他说不合适，我说腻了就直说，他说腻了，随便你怎么想。真的没有想到他这么的无情。 现在我就在学校里，老是回忆着这些美好的记忆，我不甘心，他以前那么喜欢我，怎么会说不喜欢就不喜欢了?我不相信，我还很喜欢他，我觉得他好可爱、好特别，没有办法放下这个人，我一想到他如果喜欢别人了怎么办?去追求别人怎么办跟别人在一起怎么办?一想到这个我真的好难过。我们一起承诺过很多次不能分手的，以后要结婚的，他怎么能不记得了? 我最近天天失眠，还有十天就要考试了，无心复习，老是怀念他。而且我好傻，我为什么要把第一次给他呢?我以前问过他一个问题，我说你会在意自己女朋友不是处女吗?他回了我一句都什么年代了啊。我在想他说会对我负责的，但是现在他抛弃我了，他是不是觉得我没了第一次也无所谓，所以不会愧疚? 我自己内心对这方面很在乎，我常常常因为我没了第一次而感到自责，感觉会有点对不起未来老公，希望我以后不要被嫌弃。我前两天去艾特前男友抖音，我说真想找你聊聊天，但是不敢发。我还想着去微信发一句在干嘛呢?最近过得怎么样?可是我怕他不回我，我会没面子。我好讨厌这样的我啊，好卑微真的会被他看不起了吧，可是忍不住真想发。老师，我应该怎么办?

老师回复 我真的理解你现在的感受。失恋是一件非常痛苦的事情，特别是当你对这段感情还有很多留恋和回忆的时候。但是，我也想提醒你，放不下过去只会让你更加痛苦，而且你值得更好的。 首先，要意识到，无论过去发生了什么，它都已经成为了过去。现在最重要的是你的现在和未来。放下过去并不意味着你要忘记你们曾经的美好，而是要学会接受并继续向前看。 其次，不要怀疑自己的价值。无论发生了什么，你都是一个独特而珍贵的人。你的价值不是由别人来决定的，而是由你自己来定义的。不要因为一段失败的感情而贬低自己。 关于第一次的问题，我理解你的担忧。但是，你要知道，你的价值不是由你的身体状态来决定的。真正爱你的人会尊重你的选择和经历，而不会因为这些而评判你的价值。 最后，不要轻易去联系前任，特别是在你还没有完全放下的时候。这只会给自己带来更多的伤害和痛苦。你需要的是时间和空间来治愈自己的心灵创伤，而不是继续陷入痛苦之中。 记住，你值得更好的。你有权利去追求自己真正想要的幸福和快乐。放下过去，向前看，你会发现更美好的未来在等待着你。