沟通过后，关系反而更糟糕，为何？ 咨询案例 和闺蜜约好一起逛街，一路上都在听她的吐槽先生多么“不靠谱”：“经常性加班，早出晚归，有时还不打招呼就出差/再办公室不回家等，即使回家也不主动联络感情，依旧各自保持独立；或者即使在一起，也没有话说冷漠，各自独立捧着手机刷剧/刷抖音等”。你是怎么闺蜜的吐槽及他们的相处模式？理由 老师回复 其实，我觉得你跟闺蜜见面时；可以做好一个课题分离。 因为这世界上只有三种事-自己的事，别人的事，上天的事。 以上观念，来自（一念之转）这本书。 闺蜜跟你沟通过好你会觉得跟她的关系更糟糕，因为你一直在消化她给你的负性消息。 你会觉得她在把她的负面情绪传染给你。 但是你自己可能要面对比较多的事情，自己的能量已经比较有限；所以当闺蜜跟你沟通过后，你就觉得你的负面情绪更加的严重了。 如果闺蜜她跟你吐槽她跟先生之间的事令你觉得很不舒服，你是可以坦白跟她说的。 譬如：“最近我的心理能量有点低，所以我不想听你跟我吐槽跟先生之间的关系；有需要的话，你可以找倾听师或者咨询师去诉说的。” 因为好的关系是互相滋养的。 但是闺蜜跟你吐槽她跟先生的关系之后你觉得你有更加多的心理内耗，需要去消化她告诉你的东西；而这会导致你跟她的关系变得更加糟糕。 所以当闺蜜一直跟你吐槽她跟先生之间的事，如果你觉得不舒服了就一定要跟她说。 不然的话，她就不会知道；因为她并不是你。 反而容易在以后的每次跟你见面后，把你当成她的“情绪垃圾桶”。 衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。 现在我能想到的，就以上这些了。