我爸今年59岁，偏头痛，失眠，如何帮助老爸走出焦虑 咨询案例 我爸今年59岁，前段时间偏头痛。吃氟桂利嗪连续三个月，现在才明白是这个药导致抑郁焦虑，失眠，没食欲，他说心里特别不舒服，很难受，现在有一个星期了，作为女儿怎么帮助他呢？ 静观自己： 心情：压抑，无能为力，难过。 曾经自己也有陷入抑郁焦虑的黑洞，知道那种感觉很难受，但老爸大字不识几个，自我调节（认知上）感觉有点难。家人说陪他他去运动+散步+针灸等，他都拒绝。现在自己也成家，不能时时刻刻在身边，感觉到自己无能为力，又替他担忧。 老师回复 对于你父亲的情况，他有在服头痛药，是头痛药导致的抑郁焦虑。不知道你们是否有去医院诊断过？关于这部分建议你是带他去医院精神科和对头疼进行检查，包括他说的心里难受，是生理上的还是心里的？让他跟医生说明，按照医生的建议进行处理。目前是这些专业的医生更能帮助到他。如果他被诊断了是抑郁医生应该也会建议配合心理咨询来帮助他。 如果是已经看过了医生，做过了身体的检查，这个头疼药物是需要坚持服用的，那么也建议找个咨询师来帮助你父亲解决抑郁焦虑情绪。（同时也可以寻找一下是否有可以替代的影响没有那么大的药物进行替代。） 我知道让父亲去心理咨询实行起来也许会很难，因为你已经成家，父母年龄也大了，对于做咨询父亲也许会排斥，即使是网络面询他也可能不知道如何去操作。但是作为儿女，我们也只能尽自己本分，尽量做到自己能做到的部分吧。 对于他日常焦虑或对活动失去兴趣，他以前是不是这样的呢？他这种状态是从什么时候开始的？他是否有什么兴趣爱好？是否还愿意去尝试去做一点自己有兴趣的事情？ 我猜可能是他开始步入老年，在这个阶段有了一些难以言说的顾虑和焦虑。如果是这样，你们可以多陪他聊聊，帮助他加入一些社群活动，多给与他一些关怀和陪伴，也可以给他换一下环境，或者尝试在家里多种一些绿植（绿植可以调节情绪），甚至可以养一只宠物（宠物对于人可以起到抚慰的作用）。 你的担忧我可以理解，但也请你不要过分焦虑，自己保持一个良好的稳定的心态，这样才能更好的帮助你的父亲，所以也请照顾好你自己。