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我跟我老婆已经结婚7，8年了，生活挺平淡的，其实我老婆特别能赚钱，外表和能力都属于中上等，我自己的工作也还可以，女儿聪明可爱，我不想毁了我们的家，但是我发现我真的控制不了自己。
我从来没有过这种心动的感觉，总是情不自禁的想去联系她，想去找她，但我怕被老婆发现，也怕自己哪天控制不住跟她表白了，我也很内疚，但是总是控制不住自己，头脑里都是她的影子挥之不去，怎么办老师？
导师点评
很多时候人不能自拔，通常都是“不想自拔”，而非不能。
不是能力问题，而是态度问题。你不想再控制自己，不想再压抑自己的感情，不想再去思考放纵自己一把可能会有什么后果，反正爽了之后再说，管他呢。
这是你内心深处的欲望在说话，每个人都有欲望，但怎么对待自己内心的欲望，有这几种方式：
第一种：坚决压制；
第二种：被欲望所控制；
第三种：跟欲望和平共处。
第一种人：往往会过得不太开心，为了责任和道义活着，就像戴个假面具一样，他们循规蹈矩，一辈子就想当个好人，但是不快乐。
第二种人：像个小孩，3岁以内的孩子基本就是这个状态，我想、我要、我马上就要，不给我就撒泼打滚，其他的完全不管。
欲望就像我们内心的老虎，是我们力量和快乐的来源，却也能够摧毁我们。
小孩子长大的过程就是要不断地学会靠近自己的欲望，但是又不把它完全给禁锢起来的过程。
第三种人：从小孩向成年人过渡的过程，就是要逐渐学会跟自己的欲望相处的过程，既不压抑它，又不完全的放纵它，而是真正的降服欲望，并且对自己的欲望加以控制。
你爱上的有夫之妇，就是勾起你内心欲望的那个刺激源，真正让你不可自拔的并不是她这个人，而是她激发了你内心的欲望。
千万别轻易说你爱上了谁谁谁，如果你不曾跟一个人生活个两三年，你根本看不清一个人，了解都不了解，哪来的爱呢？
你爱的不过是你自己欲望爆棚的感觉，那是你自导自演的一场戏而已，跟别人无关。
一个成年人还会被自己的欲望所完全控制，我只能说你内心太弱了，还没有长大，换个角度也可以说，这是你一次成长的机会。
学着去体会和战胜你内心的欲望，也许过去你都用了第一种方式来处理你的欲望，这一次你可以试试看，能不能让自己修炼成功，达到第三种境界。
情感咨询
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