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导师点评：
1、断联是过程不是结果
一方面是因为他们是同事，工作会让他们一直有交集，另一方面，从个人情感来看，一段感情从萌芽就算走向结束，也是需要时间，螺旋发展，这是事情的规律，所以，我们需要接受较长时间的不可确定，做好在过程中待着的心理准备。
2、无法“一刀切”不等于无可救药
打个比喻，夫妻两人自我的感受就如同两个“桥墩”，而情感连接的方式，如沟通、行为、家庭氛围打造等都是搭建的“桥梁”部分。而断联的举措是属于他的“桥墩”，不是我们可以左右的部分。那我们要做的是建立好自己的“桥墩”，并且尽量搭建好两个“桥墩”上面自己可以努力创造的，“桥梁”的部分，这才是对自己负责的一种表现，是成熟的表现。
3、关系扭转的关键是自己
丈夫在和别人建立“桥梁”，一旦建立好，似乎你这个“桥墩”，就变得可有可无了，这些念头源源不断，占据着头脑，以至于你更没有心思花力气去稳固自己这个“桥墩”了，而陷入了对未来的担惊受怕之中。
陷入这样的恐慌，通常会走入三种应对误区：
·过分讨好
·奋力抗争
·隔绝情感
隔绝情感的妻子，会因为体验情感太痛苦，下意识的屏蔽感情。更理性的与丈夫相处，但是久而久之，越来越觉得丈夫如朋友，没有大悲，也无法体验大喜。疏远的丈夫，也疏远了自己的感受。
无论如何，我们要先觉察内心真实感受，才能先照顾好自己。
网友：
奉劝你不要指望他们会断，如果真心回归家庭，要么你老公离开公司，要么让三离开，要么就是你自己离开成全他们。因为只要还在同一个公司就不要想着他们会真断。关键还要看你老公的态度是否真断真心想回归家庭？如果你老公不能离开公司，那就想办法把三搞走。必须得一个离开
网友：
你即使离婚再找了也不一定保证过得很好，把家里的财政大权掌握了，心态调整好，身体健康是最重要的，因为心情不好女人容易衰老，所有的病都是生气造成的。你无论怎样做，男人如果已经走了这个路，是不会回头的，所以不要离婚，拖死小三。
情感咨询
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