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因为在我的成长经历中，很小的时候父亲就开始不断换婚外对象，妈妈为了我没有离开但却整天愁眉苦脸，所以在我的认知里，男人都是花心的，我会担心有一天会过得像妈妈一样。老公这段时间回家越来越晚，我忍不住随时查岗，有几次查岗的时候他在开会，就非常愤怒，我们俩开始有了冲突。
发现了老公的秘密，我悲痛欲绝，最担心的事情变成了事实，男人果然靠不住，旧怨新仇让我辗转反侧夜不能寐，我不知道怎么才能撑下去，老师，我该怎么办呢？请您帮帮我。
导师点评：
这位女士，你好！
我特别能理解你现在混乱、纠结、委屈的状态，在这种时候，你可能会自责、埋怨又怨恨，各种情绪掺杂在一起，所以我建议你不要在这种混乱的情绪中做任何决定。当你心绪不这么烦乱的时候，你可以做一个梳理，看看你的事情为什么会是这样的，更容易帮助你做出判断。
首先，要梳理的就是你的家庭关系。你要知道在所有的家庭关系中，夫妻关系是核心，也是所有家庭关系中的定海神针，不管是亲子关系、还是婆媳关系，都是不能高于夫妻关系的，如果这一点没有做好，你们的婚姻就一定会出现问题。
其次，要梳理的是你的和老公的感情经历。你们是怎么认识的？谈恋爱的时候是怎样的相处状态？结婚以后又是怎样的相处状态？婚前婚后相处状态的变化出现在哪些方面？影响到了你们感情的是哪些方面？
再者，要梳理的是你和老公的夫妻生活状态。你和老公的夫妻生活频次怎样？夫妻生活的过程中是否和谐甜蜜？除了夫妻生活，你们是否经常会有身体的接触？在你们的心目中是否会排除和对方的接触呢？
这些梳理对你来说可能会有些困难，但是他会帮助你看清楚你们婚姻发展的历程，也会帮你找到婚姻危机的根源，从而帮你去解决这些危机。
从你的描述中，我可以看到在你的童年经历中，你的父亲不是一个很好的榜样，他经常更换婚外情人，造成你妈妈长期的痛苦压抑，给你也造成了很大的心理阴影，从而形成了错误的认知，导致你在婚姻中缺乏信任感和安全感，在你长期不信任的目光中，老公终于变成了你担心成为的样子。
如果你梳理完之后，想要挽救你们的婚姻，我建议你先要一一对照解决之前存在的问题，问题解决了危机才能解除，感情才能继续。如果你不知道怎么做，可以发私信给我，我来教你。
情感咨询
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