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最近一年来因为公司要拓展业务，我经常会出差，而且工作压力也大，因此有时候会不小心把情绪带到家里面。刚开始他还挺担心的，但是后来我发现每当我讲到公司的事情，他都会一副敷衍的样子，以前的时候我们吵架，每次都是他要哄我开心。可是现在一看到我生气，他就会躲到房间里，甚至会好几天不理我。
女儿说我不在的时候，老师经常会来我们家吃饭，有一次还看到爸爸亲她了。我无法相信这些是真的，可是想到最近发生的种种，又不得不相信。我问了老公他也承认了。还说那个女人很细心也很温柔，对他和孩子都很好。他觉得跟她在一起觉得非常轻松自在。后来，老公跟我道歉，我虽然心里难受，但是看着年幼的孩子，想想我们这么多年的感情，还是选择了原谅。
可自从这件事以后，我开始变得疑神疑鬼。一旦他晚归，脑海里就会出现各种画面。我们已经很长时间没有同房了，老公一碰我我就觉得膈应。虽然我明白这样做是不对的，可我就是没有办法释怀。老师，你说我现在应该怎么做才能让自己走出来呢？
导师点评：
这位女士，我非常理解你此刻的心情。原本以为非常幸福美满的婚姻，没想到会走到这步田地。可是既然你已经下定决心想要挽救婚姻，就要让自己冷静下来分析你们婚姻当中出现的根本问题是什么。
首先你发现了老公的背叛，虽然很受伤但是还是选择原谅他。但是说是原谅你的内心真的做到放下了吗？答案应该是否定的。因为你的负面情绪还积压在心里，没有真正释放出来，才会让你在痛苦之下选择折磨自己和折磨对方。
要知道真正的原谅是需要过程的。不仅仅是口头上说说而已，还要真正从你的心里面接受这件事情，真正选择放下，这样才能够让你们两个人的关系有所缓和。
根据你的描述能够看出之前的你对老公非常依赖，而且经常会因为工作的压力而跟老公发脾气。这就说明你们的相处模式是有问题的，如果一个人经常接受对方负面情绪，刚开始的时候或许会因为对你的爱而选择包容，可是时间久了就会很容易消耗你们之间的感情。
或许你觉得因为老公爱你，就应该接纳你的坏情绪，但是要知道，即使在亲密关系中，你们每个人也是独立的个体是需要个人空间的。如果肆无忌惮的向对方发泄不良情绪，只会让他感觉到压抑，甚至想要去逃离。
你们之间有着深厚的感情，又有共同的孩子，因此修复的可能性还是很大的，但是前提就是你要学会改变自己和你们的相处模式。如果你不明白具体应该怎样做，可以私信我让我来帮你。
情感咨询
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