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导师点评：
你好，可以看得出来你曾经的旧伤是没有恢复好的。被自己在意的爱人背叛的这种痛苦修复起来非常的难，但也不是不可能。
但如果你现在持续以查岗、查信息的方式处理你们的关系，那将会有一种可能，就是关系最终会朝你不愿意期待的样子发展。
虽然你理智层是希望老公没有出轨，但你的潜意识里是期待他出轨，并抓到实证的，当前老公的不论是没有被你的投射所左右，如果他认同了你的观点，真的将猜疑就成实锤，到那时你或许会说：就知道你是个渣男。但实际是你引导他变成再次出轨的。
当你知道了这些之后，我们就来看如何解决当前的困难吧。
首先，你的不信任感来自于你对他的强烈的依恋感，这或许和你与父母早年的依恋关系有关，丈夫的出轨引发了你早年的旧伤痛，所以你可以回忆一下这种负面情绪是否似曾相似。
其次 ，对他的不断怀疑来自你害怕失去他，这种丧失感令你的内心太痛苦，于是你就想紧紧的抓住，但此时你们的关系就像抓沙子，抓得越紧，沙子溜得越快。而松驰的捧着，反而能装更多的沙子。
接下来你可以这样做：
1、与丈夫袒露你内心深处真实的忧虑与需要，你如此的在意他，实则是害怕失去他，可以向他表达你对他的依恋，但同时要告诉他这些都是你急需处理的负面情感，并不是他的错，这样沟通的原因是不让丈夫有过多的内疚，毕竟你想要的是他的爱，而不是内疚感；
2、与丈夫协商一个让你恢复掌控感与信任感的办法，比如他能够主动报备行踪、让他主动给你查看手机，如果他不愿意你也不强求，也不会自己去强迫他这样做，否则你的压迫会让他窒息的喘不上气，他更强远离、逃离你；
3、去发展自己的兴趣与爱好，比如你们也可以一起打王者荣耀，或者是你去做自己一直做但没有做的事情，学习、阅读 、与闺蜜游玩等；
4、适当的创造彼此的独自时间，比如两个人的旅行，两个人的共餐等，遵守彼此的约定，如吃饭不看手机，独自的时候可以聊一些有趣的话题等；刚开始做的时候会有些尴尬，也会有些不自然，但当两个人之间有了信任感之后，话题会开始变多。
希望以上方式对你有帮助，若你仍然需要关系修复的想着帮助，欢迎联系我们来咨询。
情感咨询
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