情感咨询
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2025年11月04日
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后来,老公主动交代,他很喜欢闺蜜,可是闺蜜却把我介绍给他,他心灰意冷,然后报复地结婚了,后来,两个人恋恋不忘,竟然还在一起鬼混。老公说,他真心认识到错误并愿意悔改,和我结婚虽然刚开始是报复,后来却慢慢爱上我了,但是现在我每天控制不住的反复回忆那些戳痛心窝的画面,导致情绪灰暗气愤,甚至想要采取极端手段报复。
我明知这样做不好,却管不住自己的思想,请问怎么摆脱这种状态?
导师点评:
亲爱的,听了你的故事,特别想抱抱你,你在忍受着巨大的委屈,羞辱,愤怒的情绪,明知道老公和闺蜜联合背叛你,你却还要隐忍。
你说,你老公是深刻地认识到错误并悔改了。
可是,你对于老公出轨,所受到的伤害,愤怒、不公、委屈等等的情绪,你并没有去处理。所以,这个戳痛心窝的画面,时时会出现在你的脑中。
你的心里还有错综复杂的情感,很多情绪无法释放,这些情绪你要去表达,去处理。
你想要用极端手段去报复,其实也是正常的心理,甚至有的女人会说,我也要出轨一次,那我们就平等了。
可是,这个并不是好的解决方式。
并不是说,我要管住自己的思想,不去想,因为这些画面是不由自主的,尤其是我们有情绪的时候,很容易就会出现。
我建议你要找一个咨询师,帮助你处理这些情绪,要是不找咨询师,你就得跟老公谈谈这件事,出轨对你造成的伤害,前提是你的情绪和委屈,他得hold住。
当然了,表达的过程也是有讲究的,不要用指责怪罪的方式,而是要表达你的情绪,这样他也更能够接纳和安慰你。
另外,他的悔改,你是否真正的接纳了?你是否只是意识上的接纳,但在内心深处,并没有真正的接纳。
如果没有真正的接纳,这口气就不会下去,它会一直刺痛你。如果是这样,这个痛苦也是要去处理的。


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