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导师点评：
如果你真的想要让自己恋爱或者脱单那么就需要锻炼自己的勇气，也许你的公司的同事大多数都是男生，很少有和女生相处的机会，所以这也是你需要在下班后进行处理人际范围的时刻。不能仅仅把眼光放在自己的一亩三分地，还有很多事情都是值得去尝试的，当你内心出现紧张敏感时请允许自己紧张。
因为我们内心的紧张情绪是非常正常的情绪，自己的行为最好是表现得自然表明真实情感，那种疏远可能意味着不感兴趣，想要和喜欢的人自然交流就需要接纳自身的紧张，让自己能够有信心去应对交流。
对自身紧张采取接纳；增加良好的社交技巧。
我们在遇到喜欢的人尤其是还没有表白的人或许都会有紧张情绪吧，有很多不确定的因素在里面，很多事情不为我们所控制，这种好感可能与爱情激素有关，而爱情激素有很多种又会对人脑控制与情感产生影响。当那个特别的人在身边时，坠入爱河的人或者陷入迷恋的人体内心跳加速，当人看到自己的好感对象时会感到温暖和脉搏加快，注意自己是否经常谈论或者想起自己的好感对象。
遇到对的人不敢开始也不敢往那方面想。
二十六岁没有一次恋爱的经历喜欢女生。
但没敢表白挺脆弱敏感不敢开始程序员。
今后克服『不敢心态』或许是中心任务。如果想要让自己认识对的人并且把握机会，就要看到你的成长经历还有对方的反馈是什么。你现在是未婚单身状态，或许需要鼓起勇气去扩大自己的交友圈，不管是俱乐部，朋友介绍，缘分偶遇或者相亲，都可以作为你脱单的助力。当你遇到一个你感兴趣的对象可以主动邀请其出去见面约会，展现出你真实的样子，让对方觉得跟你在一起是很舒服的。
让自己有勇气面对人际关系，需要你付出勇气去让自己克服诸多困难，比如“时间成本金钱成本”。你必须让自己变得勇敢并承担风险，这也需要投入精力。你和潜在相处对象的关系可以进展缓慢，如果你对此人感兴趣，则在来回多次发送消息后应该有一个不错的印象，不断累积你们的互动频繁次数，不要让感情进展太快或者发展太迅速，稳定的感情都是需要通过缓慢的角度来慢慢培养的，这也是日久见人心的阶段。
积累你们的互动和谐度，并慢慢揭示关于你自己的越来越多的喜好和三观，让交流逐渐变得深入。隐藏在短句和笑脸表情包后面的人可能是很可爱有趣，但要注意你传达的对方真的准确理解了。你可以从对方的个人资料中或者照片中收集到任何可能有用的信息并提出合适的建议，你可以展现出你的信心还有优点，对于自身的不足也能坦然面对。
情感咨询
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