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今天下了班回家路上，看他发来的消息，又买了个游戏，明明昨天给我发个5.2的红包还说我贪心，买游戏就眼睛都不眨。
我气得慌，他竟然还比我生气，说既然你不满，以后买游戏也不通知了。然后就冷战了。很想知道，怎么掌握说话的艺术，该怎么温柔委婉的劝他，和他攀谈交心，劝他学些技能，做做兼职。
导师点评：
你好，你的经历是非常典型的，这里面其实涉及到三个问题。第一是，亲密关系里面，确实是有成本和收益的。包含两个层面，一是我们希望我们的付出小于或者等于收益。
二是，我们总是逃避痛苦，追求愉悦。在亲密关系里我们希望受到尽量少的伤害，并且获得尽量多的愉悦。我们的大脑出于自我保护的本能，会自动帮助我们计算。当我们付出大于收益，伤害大于愉悦的时候，就是我们结束亲密关系的时候。
这里面又有两个特别隐蔽的问题：我们在获得收益和愉悦的时候，对于大脑的刺激，实际上是不如付出和伤害，带给我们的印象更为强烈。我们更容易记得我们付出了多少，和受到了多少伤害。所以我们更倾向于和别人分享，我们的付出和受到的伤害。
你的问题里虽然提到了男朋友的不少问题，但是你愿意帮助他，和他沟通，与他成长。说明男朋友有一些，让你觉得值得珍惜，和持续这段关系的地方。客观的事实我们改变不了。但是主观的信念和价值观，却可以在很大程度上，决定我们的取舍。
第二是，我们能够改变别人吗？事实上我们无法改变任何人。这是因为，我们没有控制他人想法和思维的超能力。但是我们能够做到，对他人的行为，形成一个预期，以及影响他人。这个影响有的时候可以很大，以至于让我们产生了，可以改变他人行为的幻想。
亲密关系中的双方彼此信任，可以对对方的行为模式很了解，也因为彼此的依赖，可以影响对方的行为。但我们经常发现，在试图改变对方的行为上，有时候是非常无力的。这种无力感很正常，因为我们不具备改变他人行为的能力。但是如果试图强迫自己拥有这个能力，就会觉得很痛苦。
第三是，怎么更好的沟通？和亲密伴侣沟通时，就最好是这样讲“家里的垃圾存了挺久的了。我每次看见心里都不舒服。如果你能够帮我把它倒了，就太好了！”这里你主要讲的是你自己的感受，没有说“你应该把垃圾倒了”。这样的话，对方的心里接受度是非常不一样的，因为对他来说，他这样做只是帮你的忙，而不是非得承认自己做错了什么事。这样你既得到了自己想要的，也没有打击到对方。
情感咨询
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