情感咨询
你是否有过这样的经历?满心期待一场能解决问题的咨询,却因为忘带证件、记错时间、没整理关键信息,最终效果大打折扣——甚至让咨询师对你 ...
2025年11月06日算了,不过了。她平静地说出这句话,声音轻得像是在自言自语。没有争吵,没有眼泪,她只是伸手关掉了正在播放综艺的电视机。瞬间的寂静像一 ...
2025年11月06日在感情出现危机时,许多人常常因为情绪失控而采取错误的挽回方式,最终将修复关系的可能性彻底断送。专业的情感咨询服务确实能够帮助人们走 ...
2025年11月04日作为一名从业多年的情感咨询师,我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天,我将揭开这个行业不为人知的内幕,帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日近年来,打着"专业情感挽回"旗号的咨询机构如雨后春笋般涌现,但大量案例表明,这些所谓的"定制服务"往往是标准化模板的复制粘贴,不仅无效 ...
2025年11月04日深夜11点23分,主卧的台灯还亮着。李芸侧身躺在床上,眼泪无声地浸湿了枕巾。客厅里,丈夫王磊的手机屏幕在黑暗中发出刺眼的光,短视频的声 ...
2025年10月31日"分手三个月了,微信对话框还停留在那句& 39;我们都冷静一下& 39;。我试过打电话、发长语音,甚至去他家楼下等,换来的只有更深的沉默。直 ...
2025年10月31日
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在这种你自己在认知上以及感受上出现了矛盾,状态非常模糊的情况下,建议你使用“拆分法”来为自己理清思路。
你在对方做什么事情的时候感到开心,什么时候感到难过,你都可以拆分开来,列出详细的行为,清楚地看到,对方到底让你产生了多少不好的情绪,产生了多少好的情绪。
当你清晰地列出来以后,有的时候也许你就会发现,曾经你以为陷在他的温柔里这样的表述,有可能是出现了认知的偏差,而实际上,那是伤害你的行为。但是实际上这些行为带给你的是好的情绪吗?并不是,这些行为只带给了你更大的不安,你一直在提出质疑,质疑自己,质疑双方关系,质疑对方的诚意等等。
总而言之,就目前对方的各种表现和行为来看,他只不过是在骑驴找马而已,有个思维文艺悲情但是容易被骗的年轻小妹妹可以和自己腻在一起,可以发生关系,而且自己也给出了“父母不同意”的“免责声明”,抽身简单,何乐而不为呢?


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