情感咨询
在感情出现危机时,许多人常常因为情绪失控而采取错误的挽回方式,最终将修复关系的可能性彻底断送。专业的情感咨询服务确实能够帮助人们走 ...
2025年11月04日作为一名从业多年的情感咨询师,我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天,我将揭开这个行业不为人知的内幕,帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日近年来,打着"专业情感挽回"旗号的咨询机构如雨后春笋般涌现,但大量案例表明,这些所谓的"定制服务"往往是标准化模板的复制粘贴,不仅无效 ...
2025年11月04日深夜11点23分,主卧的台灯还亮着。李芸侧身躺在床上,眼泪无声地浸湿了枕巾。客厅里,丈夫王磊的手机屏幕在黑暗中发出刺眼的光,短视频的声 ...
2025年10月31日"分手三个月了,微信对话框还停留在那句& 39;我们都冷静一下& 39;。我试过打电话、发长语音,甚至去他家楼下等,换来的只有更深的沉默。直 ...
2025年10月31日"结婚第8年,我才发现我们的婚姻早已名存实亡。每天同住一个屋檐下,却像两个陌生人——他宁愿加班到深夜,也不愿回家吃一顿饭;我们睡在同 ...
2025年10月31日那杯姜汁可乐的温度至今仍残留在记忆里,三年前的初遇场景历历在目。24岁的林雨(化名)刚经历初恋背叛,在朋友聚会上邂逅那位年长8岁的成 ...
2025年10月28日"结婚五年,我每天工作12小时,工资全交,周末带娃,可老婆连句& 39;辛苦了& 39;都没有。她总说& 39;男人养家天经地义& 39;,我发烧39度她 ...
2025年10月28日
微信关注易倾诉咨询服务号,听听专业意见!
导师点评:
你好。你现在的感觉,有点像没头苍蝇,焦躁、困惑,不知所以。任何一种矛盾的心情,如果要想调整,首先要接纳。
建议你先停止联系,给自己创造一个相对安静的空间,也给自己一段安静的时间,先把情绪平复下来。散步,听舒缓的音乐,睡觉,总之找到自己喜欢的方式,让情绪休息一下。然后反思这几个问题。
1、慢下来,看到自己。如果说,追女孩子就像一路狂奔,那么现在有机会慢下来了,就听一听自己内心的声音,体会这段关系给自己带来的真正感受。看见自己,你才会发现不一样的关系。
2、倾听声音背后的情绪。跳出这段关系,你认为女孩子跟你说的信号,背后的情绪和需求,和你所解读的是不是完全一样。她真正的情绪是什么,需求是什么?和你具备的资源是否适配?
3、放下控制,尊重边界。回看你们的关系,可以看到你一直期待不断地确认这段关系,希望对方给你明确的答复。而关系既是演变的,也是相互适应的,是一个状态和过程。只有当你放下控制,放下对确定性的偏执,允许对方做自己,才能让别人做自己,也才能更好地做自己。
真实体验是提升关系的最好途径。我们说懂得许多道理,却始终做不到。那是因为道理如果不去做,那仅仅是思想中的一个理论。知道怎么做,还要去亲身实践这些道理,才能改变一个人的潜意识。不管是自己的感悟还是别人的解答,都在帮助我们看到更多的可能,去做那个更好的自己。


非微信浏览可先长按或截屏保存图片,