情感咨询
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2025年11月06日
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导师点评:
丈夫背叛甚至把xiaojie带到家里,你特别想当只鸵鸟,忘记这件事,甚至当这件事没有发生。只有这样,你才会不那么痛苦。但是,越是不想想起,走到哪越是会被引起联想,非常痛苦,又无能为力。
从你描述里,我看到在你们的家庭里,你的地位和格局好像处于低位,你的丈夫做出这种行为,你甚至无法抗议。可能因为经济不独立,可能因为丈夫的控制方,可能你恐惧离开关系,你想的是你怎么才能当不知道、想的是怎么才能忘记。你宁愿吞下所有的委屈,也想维系一段本可能已经千疮百孔的关系,为的是不被抛弃。
是这样吗?
事情发生了就是发生了,即使是原谅,也不是靠忘记当没发生过。任何一段关系中的一方背叛,另一方一定会有被背叛、羞辱、愤怒、委屈的感受,所以你的这些感受都是正常的。真正原谅,是经历过了所有的痛苦和愤怒后,找到了关系中的关注和关怀,重新获得情感的连接。
所以,关键的问题是,你要看到,你明明有那么多的情绪,为什么要压抑呢?为什么害怕呢?你自我价值感是不是很低?你觉得委屈自己能换来对方的爱和重视?你的原生家庭是怎样的呢?小时候父母和你的关系如何呢?在你们的婚姻关系里,有问题吗?他是如何对待你的呢?还有其他地方是委屈的吗?
你要好好梳理一下自己的关系模式。当你真的能够去看到内在背后的情感需求,才可能去改变现状的。当你缺的安全感或者价值感,能够自己给予的时候,你才不用委屈自己,去幻想换取丈夫的爱和重视。
忘记,是无法解决你们的关系本质问题~当你被情绪吞没的时候,也请告诉自己,我委屈我愤怒,我太辛苦了,我要好好心疼自己,我要好好的照顾自己。


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