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情侣分手的四个阶段

2021年01月25日 10:09:41    来源:易倾诉情感咨询(原墨香情感咨询)
去年冬季,小A与男友筹备婚礼,准备步入婚姻的殿堂。他们是大学同学,在外人看来他们感觉非常好,不过他们自己知道其实两个人的性格有很大的差别。 小A喜欢外出旅游,她男朋友喜欢宅在家里看电视;小A喜欢聊八卦,她男朋友喜欢一个人静静的待着。虽然为了彼此两个人都有互相迁就,但是矛盾不断,分分合合好多次,这次准备结婚,两个人都是焦虑不安。 他们在准备婚礼的时候经常发生矛盾,小到挑选婚纱,大到买房子的地方,为了这些事情最终还是走到了分手。 分手好几个月了,小A陷入重度抑郁状态,还是小姨逼着她来咨询。在这个月里把自己的心封死,没有社交活动,也不去工作,就期待男友能够回心转意。时间过去大半年了,情况不见好转,还越来越严重。 因此,我今天特意与大家分享一下分手后的四个阶段。 01.分手潜伏期 潜伏期是分手很重要的一个阶段,虽然这个阶段还没有分手,但是会有种种分手的迹象出现。如果不想分手,就在这个阶段做调整,如果想要分手,就好好与对方分手,不要给对方有任何可能复合的想法,拖拖拉拉的分手只会把人越伤越深,伤害他人的同时也会伤害到自己。 02.发作期 分手前必须做好真正分手的准备,不要以分手的方式让对方挽回自己,这样的分手会导致关系不稳定,最终也会走向分手。被分手的一方不管有多爱对方,也需要去尊重爱人的选择,好聚好散,本该就是爱情还有的模样。 没有哪个事情做一次就会成功的,但是我们可以在爱情中吸收自己的成长经验,让自己成熟,有能力去面对亲密关系。 我们不要去幻想第一次就可以找到真爱,如果找到了,就需要珍惜,如果没有找到,我们也不应该放弃自己寻找真爱的信念。 03.疗愈期 只要是分手都会让人很痛苦,我们应该接纳自己因为失去爱人的痛苦情绪,这种痛苦大概会持续 3-6个月的时间。 在这个时间段我们让自己在想他的时候难过哭泣,也可以去跟朋友出去玩。但是不要去找其他对象来疗愈自己,因为疗愈不是爱。 这种找替代品的方式虽然会让我们很快的忘记前任,但是这个人不是你所爱的人,分手是早晚的事,那么分手后又会重复进入这种痛苦的情景中,长期以往会让我们丧失爱人的能力。 04.重生期 真正从前任的悲痛走出来是不小心与他遇见,也可以正常的打招呼,彼此能够简单的寒暄几句,没有爱,没有恨,只有感激之情。 当我们处于这种状态中时,就可以去寻找下一段感情。 健康的恋爱,健康的分手有利于今后婚姻生活的幸福状态。当我们长期处于悲伤中不能出来的时候,可以去专业人士帮助,不要把它压在心理,影响自己今后的生活。
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情感咨询

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彩礼谈判本质上是两个家庭价值观的碰撞,折射出当代婚姻中的深层心理诉求。从心理学角度看,彩礼争议往往源于三种典型心理:一是男方将彩礼 ...

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在咖啡厅里,李敏突然夺过男友的手机,这个动作让周围瞬间安静——这已经是本周第三次了。手机查看行为如同现代亲密关系中的警报器,它的频 ...

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情感问题 - 为什么你总遇到 “渣男 / 渣女”?不是运气差,是 “情感择偶观” 需要调整

当小薇第三次在咖啡馆向闺蜜哭诉"又遇到渣男"时,她忍不住问:"为什么倒霉的总是我?"事实上,反复遇到不靠谱的恋爱对象,很少是单纯的运气 ...

2025年10月14日
情感咨询 - 明明在努力生活,却总觉得不开心?可能是你忽略了这一点

在这个追求效率的时代,许多人陷入了一个奇怪的情绪悖论:明明按照社会期待在努力工作、认真生活,内心却始终无法获得真正的满足感与快乐。 ...

2025年10月09日
情感咨询 - 生活里的 “小委屈” 攒多了会崩溃?教你正确疏导不内耗

生活中那些看似微不足道的小委屈,如果长期积压不处理,终有一天会像滚雪球般引发情绪崩溃。学会正确处理这些负面情绪,避免陷入无谓的精神 ...

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送礼攻略

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2025年10月16日
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情感问题 - 送女友礼物偏实用还是偏浪漫?

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2025年09月26日
情感咨询 - 预算有限怎么送女友礼物?低成本高好感的方案全在这

在感情中付出却得不到回报的痛苦,往往源于"自我感动式付出"与"健康双向关系"的认知错位。要打破这种失衡状态,需要从根源上调整付出模式与 ...

2025年09月17日
情感咨询 - 预算有限怎么送女友礼物?低成本高心意的方案帮你拉满好感

送礼物不在于价格高低,而在于用心程度和情感共鸣。即使预算有限,只要选对方向,也能让女友感受到你的真诚和爱意。以下是10个低成本但高价 ...

2025年09月09日
情感咨询-别再送女友玩偶鲜花了!现在流行这些 “走心礼”,她会觉得你超懂她

送女友礼物确实是一门艺术,传统的玩偶鲜花虽然安全但缺乏新意。现代女性更看重礼物背后的情感价值和个性化表达。以下是根据很新趋势整理的 ...

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情感咨询-纪念日送什么?这 8 款 “颜值与实用并存” 的礼物,闭眼入不后悔

以下是8款颜值与实用兼备的纪念日礼物推荐,综合了浪漫仪式感和日常实用性,适合送给恋人表达心意:一、高颜值香氛礼盒晶石香薰(如节气盒 ...

2025年08月31日
情感咨询-从实用到走心,送女友的礼物清单来了,总有一款适合她

送礼物是一门融合心理学、审美学和关系科学的艺术。一份恰到好处的礼物能成为感情的催化剂,而敷衍的选择可能适得其反。这份经过系统梳理的 ...

2025年08月26日

咨询案例

情感问题 - 送礼没被领情还遭嫌?多半是踩了这些禁忌,早知道早避免

探病送礼最忌讳谐音不吉利的物品,"梨"与"离"同音,寓意分离,会让病人及家属产生消极联想。柿子在某些方言中与"事"谐音,容易让人联想到" ...

2025年10月21日
情感咨询 - 别让 “错礼” 影响感情!越早知道这些送礼逻辑,越省心

一、送礼时机的选择智慧1 平日送礼的优势避开节日扎堆送礼的竞争压力制造意外惊喜效果更佳更容易让领导记住你的心意典型案例:项目顺利完 ...

2025年10月21日
心理咨询 - 送礼纠结影响心情?“三送三不送”,告别选择焦虑人情更融洽

一、人际交往的三大黄金法则在人情社会中,维系关系需要把握三个关键维度:1 礼尚往来:真诚的情感交流是基础2 彼此尊重:恰当的分寸感是保 ...

2025年10月21日
心理咨询 - 为什么你学的恋爱技巧没用?可能是没解决 “害怕被抛弃” 的深层心理需求

当你在深夜反复练习聊天话术,当你在约会前背诵各种套路,却发现这些技巧始终无法带来真正的亲密关系时,问题可能不在于方法本身,而是你内 ...

2025年10月15日
情感咨询 - 恋爱技巧学了不少,为啥还是搞砸亲密关系?3 个关键误区别踩

为什么懂得很多恋爱道理,却依然经营不好亲密关系?这可能是你踩中了三个关键误区:一、过度付出与价值失衡 许多人在感情中容易陷入"牺牲 ...

2025年10月15日
心理咨询 - 每天醒来都觉得 “活着没意思”,我是不是得了抑郁症?

当晨光透过窗帘,大多数人迎接新的一天时,有些人却在睁眼的瞬间就被"活着没意思"的念头笼罩。这种持续性的清晨空虚感,可能是普通情绪波动 ...

2025年10月12日
情感问题 - 女儿恋爱后 “眼里没家”,每天围着男友转,我该怎么劝她?

看着曾经贴心的女儿如今满心满眼都是男友,作为父母难免感到失落与担忧。这种情感转变并非个例,而是青春期向成年期过渡的必经阶段。如何在 ...

2025年10月12日
情感咨询 - 明明是他追的我,为什么才恋爱半年,他就对我 “冷暴力”?

热恋期的甜蜜还未褪去,他却突然变得沉默寡言。很多女性都困惑不解:当初那个每天发几十条消息、变着花样讨自己欢心的人,怎么才半年就判若 ...

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