情感咨询
当看到周围情侣甜蜜互动时,很多人会困惑:为什么自己每次恋爱都伤痕累累?情感专家指出,这往往与几个关键的情感盲区有关,这些盲区像隐形 ...
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2025年11月09日你是否有过这样的经历?满心期待一场能解决问题的咨询,却因为忘带证件、记错时间、没整理关键信息,最终效果大打折扣——甚至让咨询师对你 ...
2025年11月06日算了,不过了。她平静地说出这句话,声音轻得像是在自言自语。没有争吵,没有眼泪,她只是伸手关掉了正在播放综艺的电视机。瞬间的寂静像一 ...
2025年11月06日在感情出现危机时,许多人常常因为情绪失控而采取错误的挽回方式,最终将修复关系的可能性彻底断送。专业的情感咨询服务确实能够帮助人们走 ...
2025年11月04日作为一名从业多年的情感咨询师,我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天,我将揭开这个行业不为人知的内幕,帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日
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导师点评:
能够看得起来你非常爱男友,你说自己有抑郁和焦虑,是官方的报告还是自己内心感觉的。建议你可以寻找专业的机构来认定,如果你确有抑郁症的情况,那此时此刻,先调整好自己的心理再去考虑是否谈恋爱。
因为没有经验的男友,可能承受不了你的一次次的争吵,最终分手时,其实来自他的打击会让你的抑郁更加严重。换位思考,说明你已经明显意识到自己的问题,希望通过回答,来找到自己与男友的和解。你希望改变自己目前的状态,来与男友的感情恢复正常。
1、建议寻找专业的心理医生来解决自己抑郁和焦虑的情况,你说到的情况看似已影响到现实生活,矛盾频繁发生,如果不从根本上解决。只是暂时缓解的时候,我们看到的只是一次比一次内心不平衡,一次一次的报复。
2、通过正念训练,训练自己对感情的敏感发现能力,对于错误的情绪能够及时控制住,同时拥有正能量。刚开始的时候可以短,后面逐渐拉长时间。
3、勇于承认错误,学会遗忘,尝试挽回感情,学会忘记。九个月感情,第一月发生的事情仍让你记忆并时不时拿出来生气。让男友有点害怕,害怕错误,更害怕今后的感情之路太累。放下比报复更容易让自己和男友拥有幸福生活和爱情。


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