微信关注易倾诉咨询服务号，听听专业意见！
起初是让丈夫出去买的东西，结果回来就买了一点青菜之类的，一点也不知道备货，后来，我干脆自己出去，让他在家看着孩子。
那天，我早早起床去购物，把自己裹的严严实实。丈夫还没起床，孩子也在熟睡，我轻轻的喊醒他，交代他看着点孩子，他睁着睡意朦胧的眼睛，不耐烦的点点头。
买东西的时候，我提心吊胆，生怕自己感染，逛了半个小时我就回去了。
开门的时候我也是轻手轻脚，生怕弄醒他们两个。刚打开门，就听到了卧室里有人讲话，还传来一阵阵笑声，我把菜和衣服放在门口，脱掉外面的衣服，换了鞋子，进屋一探究竟。
担心孩子醒了他听不到，我临走时把卧室门留一道缝。门缝里，我看到他在和别人聊视频，开着电暖扇，还光着膀子，聊得太投入，都没有发现门口的我。
我把门轻轻推开，他看到门口的我，瞬间脸僵住了，拉起身边的衣服往身上盖，视频那端有一个女的问他：怎么啦，他快速的挂断。
我走过去抓起手机一看，他们竟然聊了二十多分钟。我问他什么意思？裸聊吗？他看我生气，支支吾吾的否认。
我一边骂他，一边把他的手机摔掉，他冲我发火，说我神经病。
我冲他吼了一声嗓子：“不想过就离婚，别干这种恶心我的事情”。
这些天，我们依旧被封闭在一百平的房间里，好几次，他试探性的问我，下次买菜可以不可以他出门？我很清楚他的想法，他是想出门买个手机，跟小三交代一声，我就是不给他这个机会。
现在我们同在一个屋檐下，抬头不见低头见的好尴尬，这婚姻还能继续下去吗？
导师点评：
疫情这段期间，真的是把很多人的婚外情给活生生的“逼了”出来。
从你丈夫跟小三的视频聊天来看，他们还处于婚外情的‘激情阶段’。你丈夫很会伪装，在家装作若无其事的样子，让你放松警惕，背着你做出这种让你意想不到的举动，你的崩溃心情很能理解。
在疫情这个非常时期，赌气对解决问题没有帮助。不仅会加重夫妻矛盾，还会让他念小三的好处。现在你要做的是稳住自己的情绪，做出对婚姻有意义的事情。
如果有值得挽回的价值，给您几点建议：
其一：稳住你的情绪，不要乱发脾气。
停止抱怨，可以生气，但不能一味地指责他，这样只会加重你们的矛盾点，你要学会控制自己的情绪。
面对丈夫出轨，发泄自己的委屈和不满，这是能够理解的。给你们之间的一个缓冲期，保持冷静的头脑，捋顺思路，针对他出轨这件事，最好能够坐下来好好谈谈。
其二：调整好心态，和丈夫心平气和地谈一谈。
只有能够坐下来好好沟通，你才能了解他的想法。他愿意透漏出心声，你才能判断他和第三者的关系发展到那一步，对婚姻的挽回做作进一步的判断。
在沟通的过程中，尽量克制自己的情绪，多听他的想法，一旦你的情绪失控，你所表达的基本上都是自己悲伤情绪，无法做到冷静沟通。
其三：找找你们婚姻出问题的根源，快速的切断矛盾源头。
没有无缘无故的出轨，这其中必有根源所在。尽快找到问题根源，找到补救的方法，才能尽快恢复两个人的婚姻和感情。
疫情这段期间，他无法出门跟第三者约会，当第三者觉得被冷落时，就会心生埋怨，在婚外情中得不到自己想要的东西，日子久了，自然会厌倦，而后选择退出。
所以，趁着这个时间段，好好的跟丈夫沟通交流，切断他和第三者的念想，解决婚姻问题，重建信任，重新修复你们之间的感情。
情感咨询
情感问题 - 伴侣总爱翻我手机，说是 “在乎我”，这真的是在乎吗？
伴侣频繁查看手机的行为，本质上反映的是关系中的信任与边界问题。这种行为是否代表"在乎"，需要结合具体情境和双方关系模式来判断。以下是 ...
2025年09月12日
情感咨询 - 发现对方藏了小秘密，是直接质问还是假装不知道？
发现伴侣藏有小秘密时，处理方式需要根据秘密的性质、关系状态和沟通基础综合判断。以下是分阶段处理的建议：一、秘密性质评估无害型秘密善 ...
2025年09月12日
情感咨询 - 他总是忽冷忽热，是我想多了还是感情真的出了问题？
在亲密关系中遇到伴侣忽冷忽热的情况，确实容易让人产生困惑和不安。根据现有的情感研究和案例分析，这种表现可能涉及多种深层原因，以下从 ...
2025年09月12日
心理咨询-遇到人生岔路？别硬扛！试试这样找咨询，帮你快速理清方向
当面临人生重大抉择时，心理咨询能提供系统性支持，帮助你突破思维局限、挖掘内在需求，科学规划未来路径。以下是专业心理咨询在人生岔路口 ...
2025年09月09日
心理咨询-为什么越厉害的人越爱咨询？3 个真相戳中成年人的生存智慧
越厉害的人越倾向于寻求心理咨询，这一现象背后隐藏着三个深刻的生存智慧，揭示了高成就群体对心理健康的独特认知和现实需求：真相一：认知 ...
2025年09月09日
心理咨询-花几百块做咨询值吗？过来人教你：这 5 种情况千万别省这笔钱
心理咨询是否值得花几百块，取决于你的具体需求和问题的严重程度。根据专业经验和用户反馈，以下5种情况建议不要省这笔钱，因为心理咨询能 ...
2025年09月09日
心理咨询-30 + 女性必看！如何平衡爱情与自我，不委屈、不将就
对于30+女性如何平衡爱情与自我的问题，以下是结合心理学视角和实际生活经验的深度建议：一、建立「情感自给」系统培养独立的精神世界通过 ...
2025年09月03日
心理咨询-不是你不懂爱，是没找对方法！修复关系、读懂人心
在亲密关系中遇到困扰时，很多人会陷入自我怀疑，认为"是我不懂爱情"。但事实上，大多数关系问题源于方法不当而非爱的能力缺失。以下是系统 ...
2025年09月03日
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
