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导师点评：
你好，这段描述给人的感觉就是非常不清晰，很多理论名词，但不确定是在说什么。
比如不会引导，指的是哪方面引导，引导什么，不会引导说明还是引导了，具体怎么引导的。还有框架太低，你是如何理解框架的呢，框架低是怎样表现的呢？这都是很不明确的地方。
这些让人不明确的理论名词给人的感受就是不够真实，距离很远，用理论防御着不知道该如何使用自己的真情。
这可能也是你们两恋爱的感受，或者这可能也是你带给对方的感受。虽然在一起5年，但有可能并没有真的走进对方的心底，甚至可能因为时间越长越不能确定以后要不要在一起，这应该也是5年还没有结婚的原因之一。
去年分手因为工作关系自然复合，这感觉会让人觉得这段关系如同鸡肋，在没有更好的出现之前先留着也行的感觉。
今年提出分手，理由是太折腾，具体怎么折腾的，折腾哪方面，因为没有这方面信息也不好太分析，而且暂时不知道自己要什么，说明表面问题下还有很多值得分析的深层问题。
比如这个男生是哪方面吸引了你，除了这个男生身边还有没有其他资源，自己有没有考虑过未来对婚姻的打算，自己的恋爱观婚姻观是怎样的，这都是值得探讨的方面。
老师在这里给你一些恋爱和挽回的建议：
1，相处关系要用感受，而不是理性
工作能力强的人逻辑思维强，而恋爱需要感受，需要共情，需要理解自己也要理解对方。
我们可以按步骤按经验，完成工作内容，但我们没法按计划，按理论生搬硬套的跟一个人确立一段良好的亲密关系。
2，知道自己要的是什么才能建立框架
框架并不是别人告诉你应该怎样才算是有框架，如果不能确定自己的框架，也不能确定自己想要什么。
有可能是因为从小都是听别人告诉你应该怎么做，然后就去做了，这个过程中并没有考虑是不是自己想要的，所以尊重自己内心的需求很重要。
3，挽回需要改变自己
可能有些人，会把挽回说得神乎其神，似乎能通过一些手段，帮学员把本来已经陷入绝境的关系死灰复燃，把本来已经不再联系的人重新联系上。
但其实，挽回的关键基础不在于重新联系和在一起，而是变化。
一段关系能分开，说明有不适合的地方。如何要选择继续走下去，或者继续试一试，起码要对不适合做出调整和变化，更重要的是，能联系能复合是挽回的开始，但并不能说明关系变好了。
选择挽回的那个人要用自身的变化影响关系的变化。而且这个变化是由心而发的，是被人真正感受到的，双方都是舒服的，这才是正确的挽回。
正确的挽回是找到问题的根源，真正地改变自己，用调整变化后的自己去相处关系，关键还是在对自己的认知调整，对自己行为的理解和改变上。
情感咨询
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