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发现他的不忠之后，虽然他诚恳的道了歉，也苦苦哀求我再给他一次机会，我最终还是原谅了他，然而我的内心一直难以释怀。
一年前，公司给我配了个新助理，他很懂我，我的工作生活上都安排得非常细致，让我轻松不少。后来，一次出差后跟老公没联系上，我就又想起他背叛我的事，当时也不知道怎么了，就想着要惩罚他，然后就跟助理发生了关系，事后我也很内疚，心更加痛里，心里也总是想断了这层关系。可一跟老公有矛盾时，我又习惯性地去找他……
我知道自己这样是不对的，我还是想给孩子一个完整有爱的家的，可我又迈不过去这个坎。老师，我心真的好累，我该怎么办？
导师点评：
这位女士，你好。看得出来，你现在非常纠结，一方面，你想给自己和孩子一个完整有爱的家庭，另一方面，又迈不过去心里的那道坎，我当然理解你。你问现在该怎么办，其实，你自己的心里是有答案的，那就是跟助理断了这层关系，回归家庭。
你也说到内心很痛苦，这是因为你内心过不去被他背叛的这道坎，内心的伤痛一直没有释放出来，所以但凡有让你不放心的事发生，比如你说到出差的时候没有联系上老公，你这种不信任感就会出来，你在气愤的心情下想要惩罚他也能理解。
但关键是你通过戴绿帽子的方式惩罚他其实只会让你更痛苦，你这可不是单纯的惩罚，而是报复他当初对你的伤害，想以此来释放自己的伤痛，这我都能理解，但你也说到发生这样的事后你反而内疚，心也更加的痛。这样的方式，实际上并不是你的本意。
其实，在这段婚姻中，你先是这个家中的受害者。被你老公深深的伤害后，你不信任他也是情有可原，因为你内心的伤口一直未得到处理，那么对另一半就难以产生积极的想法，而且因为他的背叛你甚至会产生深深的心理阴影，犹如创伤后应激障碍，只要他有让你怀疑的事情发生，比如联系不上，你就会往他背叛你的事上去想，在这种情况下，你的情感需求在婚内得不到满足，当在婚外遇到一个可以给你情感慰藉的人时，比如你的助理，你就控制不住了，这可以理解。
你也清楚你现在首要做的就是回归家庭，这只是第一步，后续你重点需要去做的是释放出自己的伤痛，安抚好自己的内心，重新恢复好你们信任的关系。
我想，如果你心底的伤痛没有真正释放出来，你和老公的信任没能重新建立，你跟婚外情人就难以分开，这样的日子还是会让你很痛苦，如果你需要帮助，可以发私信我，我来帮你。
情感咨询
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