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慢慢地我觉得自己喜欢上了他，每天都忍不住想要找他聊天。有一次他约我去吃饭，我们喝了点酒，他凑过来跟我说喜欢我，亲吻我，我没有拒绝，之后我们自然而然地去了酒店。
自从越过了最后的底线之后，我没有之前那么强烈想要见到他那种念头了，反而我更强烈的感觉是担心害怕，我很怕自己的出轨被老公发现，所以我不自觉地渐渐减少了和那个男同学的联系。我试想了一下，如果真的闹到被老公发现，那种局面简直无法想象，太可怕了！
我现在很迷茫，事情到了这个地步，老师，我应该怎么办呢？我现在又痛苦又后悔？我还不想失去我的家庭……
导师点评：
从你的叙述中，你并没有真的爱上另一个男人，你只是因为新鲜感一时迷惑于这段婚外情中。你其实自己已经清醒过来，想到了婚外情会导致的不可控局面，那么问题就很好解决了：
1，分析清楚婚外情的利弊，及时断掉这段关系
你已经减少了和男同学的联系，这是一个很好的开端，但是还不够。如果你想要维护好自己的婚姻，你必须彻底斩断和他之间的一切联系，从根本上不给自己留一点余地。
你其实已经意识到了婚外情的弊端，但是我还想给你说得再清楚一些：婚外情的利，只在于一时的情感释放和新鲜感；而弊端则在于，金钱时间精力的损耗，不能暴露于人前的煎熬，隐瞒出轨而带来的心理负担，以及婚外情暴露后导致的家务宁日，朋友的目光和舆论，亲人的指责，甚至于离婚，等等。
当你无法下定决心时，可以多仔细思考一下利弊得失。
2，和老公多沟通交流，避免感情失温带来的出轨念头
出轨的产生，经常不是因为婚姻中一方不爱另一方了，而是可能因为沟通不够，导致两个人感情逐渐降温，一方产生了一种心理上的单身状态，自然而然就向外去谋求一份感情回应。
其实婚姻并不是两个人的感情的终点，反而在步入婚姻之后，增加了柴米油盐的各种鸡皮蒜毛的事情，这段关系更加需要我们用心去经营呵护。
你可以跟老公做一个约定，每周两个人一起共同从事一个活动，爬山或者郊游，都可以，增加两个人的互动和交流。
3，扩大自己的交友圈，增加新的兴趣爱好
人一寂寞就容易情感泛滥，最有效应对这个问题的方法就是丰富自己的生活。
一方面扩大自己的交友圈，开阔自己的视野；另一方面可以给自己增加一到两个新的兴趣爱好，新鲜感不止可以来源于婚外情，还有许多新的事物都可以带给我们新鲜感，还不用应对婚外情带来的那些弊端，何乐而不为呢。
情感咨询
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