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心理咨询是怎么回事？
很多时候遇到困难挫折、伤心的事，首先是自己和心理过不去，无法跟释怀。多大点事”、担心，想开点“别好了”……
没有一个人的情绪是大问题，没有人同身受，甚至是小题大做。再觉得上所有没有因为自己的努力和改变得到满意的结果，结果并太在意别人的眼光和观感，就可以了容易产生孤独和绝望的情绪。
心理咨询一般分为以下四个阶段：
情绪宣泄口：
最初寻求心理咨询的人，已经意识到自己的问题无法通过自我调节和时间治愈。情绪得到，轻松更地回应生活
复盘：
很多人不知道自己的具体原因，在咨询师的帮助下复自己的学习、生活和工作，真正了解影响的因素咨询者的直觉结，并解决问题。
行动：
前阶段的咨询师已经亲自接触建立了咨询关系，咨询者建议和学习到的尝试，在咨询师的指导下，咨询师的有效技巧与咨询师的下层建议之间探索出更真实的和谐关系。
听觉：
在咨询师的陪伴和帮助下，广泛展开心结，重新诠释出源源不断的路径，心生更强烈地面对生活中的现代挑战。
看到这里了，你也知道自己属于哪一类了，如果你心里属于很受伤害，已经严重影响到正常生活，而且短期内无法得到改善，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
注意，心理的目的是解决一个心理问题，而不是直接解决问题的问题，而不是直接解决问题的问题本身，实践中的心理问题会迎刃而解。
情感咨询
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