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异地恋分手的原因：
1：情感无处寄托造成的孤独感：
心理学里认为，孤独和思念是影响人情绪和身心健康的两大杀手。现实生活中，两个人坐在一起，即使不说话也是相互陪伴的，但是异地恋的你，几乎无时无刻都是一个人。
2：沟通不畅造成的安全感缺失：
两个人每天的接触，只是隔着冷冰冰的屏幕，毫无生气，摸不到，亲不到，这之中必然会产生交流上的障碍。有时候一个拥抱就可以解决的事情，却成了最难实现的方式。
3：实际生活没有交集造成缺乏共同话题：
由于两个人各自生活的圈子不一样，朋友不一样，共同朋友也少之又少，因此共同的生活规律逐渐的消失，现实生活的差异导致语言行为模式上的差异，因此两个人可以聊的东西越来越少。
在异地恋婚姻的经营中，有3大难点。
异地恋婚姻的经营第一难：难相互理解。
比如你一个人照顾这个家，伴侣在外地工作，你内心经常会产生委屈感，这时，你向另一半寻求情感支持时，如果伴侣忽略了你的辛苦，给不到你情感价值，你会对他产生浓烈的失望感，行为上也会逐渐疏远对方，或是和他争执，一点点磨损彼此的爱。
伴侣也是如此。他一个人生活，也需要你的情感支持，满足他在情感中被爱的需求。但当夫妻无法有效地进行情感上的互动，反而总是在吵架、抱怨、冷战时，就无法产生被爱的感觉，而是感受到情感里的煎熬感，这份需求就会寄托到别的人身上，或是因为无法忍受没有爱的婚姻而产生离婚的想法。
异地恋婚姻的经营第二难：难建立规则。
在夫妻异地的感情里，还存在一种情况：不被约束。因为你不在伴侣身边约束他，没法有效地察觉他的情感状态，当一个人不被外在条件约束时，就只能靠自我的标准对行为束缚。
但并非每个人都有自我约束的标准，往往会产生侥幸心理。这时，规则意识消失，他就会对别人释放好感，或是在别人的攻势下迅速沦陷，产生出轨的行为。
异地恋婚姻的经营第三难：难有效沟通。
在异地的感情里，都是在远程互动，一言不合就很容易吵架，而吵架产生的情绪没有当面沟通，很难独自消化。
所以，很多人都会采取情绪隔绝的方式来处于情绪。也就是说，在情绪很负面时，不和对方沟通，而是在内心中积攒对另一半失望的情绪，期待对方来向自己认错。
但彼此都有情绪，也不通过有效沟通来解决问题，这种情绪会逐渐内化，形成相互冷战的局面。冷战的次数会越来越频繁，对彼此的失望情绪也会越来越深，最终两个人都会觉得感情被损耗没了，觉得走不下去了。
异地恋，对婚姻对损耗非常大，所以学会如何处理异地婚姻中夫妻沟通、互动、规则建立就显得非常重要。
情感咨询
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