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一、假爱：如我所愿的幻象
当一个人口口声声说爱你，却在行为上对你提出诸多要求，期望你完全按照他的意愿行事，一旦你稍有不符，便对你嘲讽、打压、责备，这样的关系便是“假爱”。假爱的本质在于，它并非基于对你真实样子的接纳与欣赏，而是试图将你改造成他心目中的理想形象。这种“如我所愿”的期待，实则是对你真实自我的忽视与否定。
在假爱中，个体往往无法活出真实的自我，只能被迫迎合对方的期待，这样的关系缺乏真实的看见与被爱的感觉。随着时间的推移，个体往往会感到压抑与束缚，最终想要逃离这段关系。
二、真爱：如其所是的接纳
与假爱相反，真爱是“如其所是”的接纳与欣赏。真爱一个人，就是爱他原本的样子，不对他投射自己的期待，不试图去改造他。每个人都不是完美的，当我们看到他人身上的缺点时，实则是自己内心投射的结果。真爱的前提是彼此尊重，接纳对方的不足之处，而不是揪着不放或不断投射期待。
在真爱中，个体能够感受到被真实看见与被爱的感觉。这样的关系建立在彼此独立的人格之上，双方都能保持真实的自我，无需迎合对方的期待。
三、心中的“改造”梦
事实上，每个人心中都有一个“改造”梦。这源于我们在成长过程中，对父母或其他重要抚养者的不满与期待。这些未完成的情结会在我们长大后，以“改造”他人的形式来呈现。然而，我们要明白，没有人希望自己被“改造”。因此，当我们在关系中总是投射出“如我所愿”的期待时，关系必将走向争吵与痛苦。
四、独立人格与真爱
真正的爱情，只发生在两个独立人格之间。当个体的人格不够独立时，他会在构建关系时将自己的喜怒哀乐寄托在对方身上，期待对方来满足自己的全部期待。然而，这样的关系往往是不稳定的，因为每个人都会想要活出自己的意志。只有当彼此的人格足够独立时，才能建立起真正的亲密关系。在这样的关系中，双方都能保持真实的自我，无需为了迎合对方的期待而改变自己。
五、结语
美国人本主义心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“爱是深深的理解和接纳。”真正的爱一个人，就是接纳他原本的样子，而不是试图将他改造成自己心目中的理想形象。在关系中，我们要带着一面镜子，照见彼此的真实存在。只有这样，我们才能建立起真正的亲密关系，避免“婚姻是爱情坟墓”的悲剧发生。
情感咨询
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