情感咨询
那杯姜汁可乐的温度至今仍残留在记忆里,三年前的初遇场景历历在目。24岁的林雨(化名)刚经历初恋背叛,在朋友聚会上邂逅那位年长8岁的成 ...
2025年10月28日"结婚五年,我每天工作12小时,工资全交,周末带娃,可老婆连句& 39;辛苦了& 39;都没有。她总说& 39;男人养家天经地义& 39;,我发烧39度她 ...
2025年10月28日婚姻危机往往始于性关系的冷却,这种现象被称为"无性婚姻综合征"。研究表明,30%-40%的女性存在性冷淡问题,而长期无性状态会显著降低婚姻 ...
2025年10月28日在这个渴望稳定又崇尚自由的时代,爱情常常成为我们寻求安全感的港湾。然而,某些看似深情的举动,实则可能正在编织一张无形的控制之网。今 ...
2025年10月20日在这个信息爆炸却情感稀缺的时代,我们比任何时候都更需要读懂那些隐藏在日常互动中的情感密码。当言语变得廉价,行动才是真心的货币。今天 ...
2025年10月20日信任是心灵深处最珍贵的礼物,它不依赖于事实的对错,而源于内心的选择。当我们说"我相信你"时,这简单的三个字承载着最深厚的情感承诺。心 ...
2025年10月20日当亲密友谊与爱情关系出现边界交叉时,许多女性会陷入两难困境——直言不讳可能伤害多年友情,保持沉默又可能纵容问题恶化。这种微妙的人际 ...
2025年10月17日当过去的错误在脑海中不断重演,演变成一场自我批判的内心独白时,我们实际上已经陷入了心理学所称的"反刍思维"漩涡。这种对过往失误的反复 ...
2025年10月17日
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王曼娜这样给自己说:老公爱的是我这个人,我们在一起是因为爱情。老公之所以爱我,是因为我就是我;而不是老公无奈的选择。王曼娜慢慢地学会看淡这些事,而老公的一切举动也在告诉她,她才是老公的最爱。渐渐地王曼娜就逐渐看开了,既然自己和老公是真心相爱,前女友什么的,就让它随风去吧。王曼娜不再纠结,反而是老公怕她误会,常常做出多余的解释……
过去老公的的感情史重重地王曼娜的心头,现在她已经能大度理性的对待。王曼娜做了一件正确的事:改变条件化思维模式,树立稳定的自我认同感。如果感情像工作一样也需要“竞争上岗”,那人们就自然地每一个潜在对手保持警惕,特别是对爱人的前任很敏感,但王曼娜转变了这种思维,她告诉自己:她才是老公的最爱,自己和老公是因为真心相爱而在一起的。她是独立的自我,所以被老公所爱,不是老公无奈的选择。这样王曼娜就会认同自我,从而看淡老公的感情史。当她有了足够的自信时,由老公的前女友而引发的焦虑和不安也就会大大降低了,这就是她的聪明之处。
人们为什么会在意伴侣的感情史呢?因为在拿自己和伴侣的前任对比,会激发自己感觉“我不够好”的不安、从而产生焦虑感。很多人都以自己与和他人对比,来确定自我的价值;如果自己比别人优秀,就有感觉有被爱和被尊敬的价值。反之,自己就会感到自卑,从而否定自我。人们会潜意识地认为,对方之所以喜欢自己,是因为自己有足够的条件。将感情变成物质的对比,就会害怕伴侣遇到更好的人,从而会放弃自己。这种“竞赛”观念无疑会我们增加人们的危机感,进而无法控制地去在意另一半的感情史。
王曼娜的做法就非常正确,有了自信,就不会太焦虑。然而,在我咨询的案例中,很多人都无法释怀伴侣和前任曾经的感情。对方的感情史像扎在自己心中的一根刺,让人们很难毫释怀。可是,如果无法放不下伴侣的感情史,那焦虑不安的情绪会让彼此都很压抑,从而导致感情的破裂。


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