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有些人总是期待，所有的感情最后都有一个好归宿。有时候就算不复合，也会期待能够和前任保持联系，成为彼此的朋友、亲人，至少是特别的那个人。
但我不那么认为。我觉得，如果说亲密关系中好伴侣的标准是两个人在情感上足够近的话，分手以后好前任的标准就是两个人在情感上足够远，最好没有关系。
很多时候，分离不是因为两个人之间已经没有感情了，而是因为两个人之间的爰恨情仇过于浓烈，把两个人裹挟其中无法处理，所以不得不用分离来保护彼此。分离是为了获得情感的空间和自由。
那什么算“没有关系”呢？
它指的是两个人不再介入彼此的情感生活，不会再激起彼此强烈的爱恨情绪。如果说在亲密关系中，两个人是彼此疗愈，在分开以后，两个人都需要独自疗伤。
可是“没有关系”也并不容易。越是共同生活得久，前任的影响就越大。
怎么能够慢慢变得“没有关系”呢？
第一阶段：敏感期。
分手原因很多种，但无论哪种情况，分手通常都会带来一些伤害。
而面对伤害，人们容易激起自我保护的本能。所受的伤害越深，对与此相关的信息就会越敏感，会带来更深的心理影响。
关系创伤的特别之处在于，那个伤害你的人，同时也是你爱过，甚至可能还爱着的人。这就带来委屈、不甘、依恋、失落等各种复杂的情绪，而这些情绪会留在心里，继续发酵。
该怎么从敏感期走岀来呢？
这就需要扩大感情以外的世界。
在亲密关系里，伴侣占据了很大的空间，而分离以后，这个空间就变成了一种空洞。你需要扩展自己新的空间，才能让这个空洞变小。
亲密关系是很多人的精神支柱。而走出分离的关键，就在于能够在亲密关系外，发展起其它支撑自己的精神支柱。
第二阶段：陌生期。
在这个阶段，人们已经熟悉了没有前任的生活模式，前任已经不能激起心里的波澜了。
这种陌生感意味着前任在自己心里的感情正在慢慢变淡。那个最特别的人变成了普通人。
对于很多分手的伴侣而言，陌生期就是两个人关系的终点。从此形同陌路，相忘于江湖。但也有一些人因为孩子或者工作，需要和前任发展新的关系。这时候，他们的关系就进入了下一个阶段。
在这个新阶段，两个人可以重新找到一种新的关系模式。他们不再以夫妻或者恋人的关系相处了，而会以新的身份配合。
从敏感到陌生到新关系，在这样的过程中， 那些曾经的伤害变得不那么重要了，而两个人也能够各自开始新的旅程。
两个人不爱了，这算是成功吗？
也许生活本就没有那么多的成功。经历了分离，人们会发现，让生活继续比什么都重要。
在这里我们必须要承认，前任真的不是人生的全部。人也需要发展关系以外的生活，爱好、工作、朋友、精神世界，而在分离以后，生命所找到的岀路，也许不一定是重新拥有一份亲密关系，而是更多自我的发展和自由。
情感咨询
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