如何平衡照顾别人和自己开心的状态?…
如何平衡照顾别人和自己开心的状态? 咨询案例 现在是上有老下有小的年龄，有时候不得不顾及长辈和孩子的状态，也不得不放下“自己开心”的期待，去满足长辈和孩子的需求。 但如何平衡这种状态呢？比如刚下班，吃完饭后，长辈希望你立马拖地、洗碗、洗衣服？但自己又希望好好休息，积攒到明天再洗？ 孩子希望你把手机放下，只能陪他…… 老师回复 …
2024年11月28日#情感咨询
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2岁的儿子已经会跟人打架，怎么办？…
2岁的儿子已经会跟人打架，怎么办？ 咨询案例 我今年48岁，有个2岁2个月的儿子。 儿子由育儿保姆带。每天都会带儿子出去遛弯两次，早上一次，下午一次。 根据育儿保姆说，有时候会带儿子去超市；他可能会看到别人在玩而他又想玩的玩具。因为他虽然话也能够说得挺多的但是害怕别人不给他玩，所以他就会把在玩玩具的小孩给推开，那么他就可以拿到他要玩的…
2024年11月28日#情感咨询
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为什么真实的生活，一定是充满各种各样的小麻烦呢？…
为什么真实的生活，一定是充满各种各样的小麻烦呢？ 咨询案例 生活中为什么总是存在一些难以避免的小麻烦？为什么真实的生活一定是充满各种各样的小麻烦的呢？ 比如一不注意筷子就掉在地上了 比如一不注意鞋子就踩上了泥巴 我真的很讨厌这些小麻烦 因为清洗起来真的很浪费时间 因为我非常看重时间和生命觉得浪费时间就是在浪费生命 但我为了防止这些小麻…
2024年11月25日#情感咨询
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16岁高一女生，高中生活好痛苦，不想去学校，怎么办…
16岁高一女生，高中生活好痛苦，不想去学校，怎么办 咨询案例 我是一名16岁的高一女生，高中生活已经开始三个多月了，这三个月内我逐渐崩溃，为什么高中和我想象的不一样呢。 高中知识真的好难，要学九科，我真的没有时间兼顾每一科。即使考上了我们这里最好的高中，但我在平行班，师资和尖子班好像差距很大，我明明已经那么努力了，可还是年级倒数三百名，…
2024年11月25日#情感咨询
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8大自救秘籍，助你秒破心理难关！…
在人生的旅途中，我们难免会遇到各种心理困境，如焦虑、抑郁、失落等。这些困境如同一道道难关，阻碍着我们前进的步伐。然而，面对这些困境，我们并非束手无策。自救，就是一种积极、有效的应对方式。今天，我将为大家分享8大自救秘籍，助你秒破心理难关！ 一、正视情绪：情绪的真相，是接纳的开始 首先，我们要正视自己的情绪。情绪是我们内心的真实反…
2024年11月15日#情感咨询
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喜欢上比自己小很多的男生，怎么才能控制自己的恋爱脑…
喜欢上比自己小很多的男生，怎么才能控制自己的恋爱脑 咨询案例 喜欢上了一个比自己小很多岁的男生，其实理性上知道我和他根本不可能，无论是性格，经济能力，年龄，各方面都不合适，就算能侥幸在一起，肯定也没有好结果。再加上自己年纪也确实大，没敢跟他提这些事，我们也只是相处成了经常聊天的朋友关系，之前觉得就算不能在一起，远远看着他也行，但是…
2024年11月12日#情感咨询
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很想报复欺负自己的人，一直在复盘生气，被情绪包围着…
很想报复欺负自己的人，一直在复盘生气，被情绪包围着 咨询案例 真的很想知道为什么我每次一遇见了不开心的事情就会困住，复盘但不是自己想的，而是感觉被情绪给包围住了，但是其实明明并不是个什么多大的事情，就比如同事故意来看你的过得不好她就舒服，来笑话你，哎呀你堆了好多的事情呀，明明就看见了你急的要死满头大汗的还有好多事没弄完，还问你，出…
2024年11月12日#情感咨询
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女儿初三，对感情波动越来越小，这该怎么办啊？…
女儿初三，对感情波动越来越小，这该怎么办啊？ 咨询案例 Z 有自己更好的更亲近的朋友，我的女儿为此轻微有点拧巴，因为她觉得 Z 的那个朋友也还好，的确很好，很温柔的那种，但她每一次看着 Z 不惧万难去到那个朋友身边是，心里像被死死捏住一样疼，莫名其妙）他当时在车上说运动会的时候要坐在 Z 旁边，另外一个女生就问，她真的喜欢你这么靠近她吗，突然就…
2024年11月08日#情感咨询
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因焦虑抑郁吃药后能正常生活，为什么最近感觉非常焦虑…
因焦虑抑郁吃药后能正常生活，为什么最近感觉非常焦虑 咨询案例 目前大三在上学，之前因为焦虑抑郁吃药，后来基本能正常生活，但最近又开始非常焦虑。 感觉所有作业都堆在一起做不完，而且都特别难，学期剩下的时间肯定会特别痛苦，白天效率低晚上一直想，在那算时间，控制不住，起床了很累，更不想努力了。 因为在本地上学周末放假可以回家，一回家就…
2024年11月08日#情感咨询
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我在假装情绪平稳的假象里生活，人活着的意义是什么？…
我在假装情绪平稳的假象里生活，人活着的意义是什么？ 咨询案例 有时候我会想，人活着的意义是什么。仔细想想，作为一个平庸的人，差不多就是被推着走完一生。 看似情绪比较稳定，实际上有不少消极的想法，在越来越了解自己的过程中，更有失望。 我是一个很脆弱的人，所以我习惯性逃避，在假装情绪平稳的假象里生活，不敢深想，因为接受不了。 我有时候会…
2024年10月29日#情感咨询
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老婆和爸妈有矛盾，这样的婚姻关系该如何处理…
老婆和爸妈有矛盾，这样的婚姻关系该如何处理 咨询案例 我老婆一直觉得我爸妈没有给她和他们家应得的尊重 1. 她父母来家里，我妈把自己不穿的运动衣给她妈妈，让她运动穿。 2. 我爸老是喜欢给你们年轻人一句话（这是她最讨厌的，过于自以为是，高高在上。她认为你是长辈我尊敬你，但你不能高高在上用长辈来压我）。 3. 结婚当天晚上，我爸在他父母和所有亲…
2024年10月29日#情感咨询
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为什么一遇到那些喜欢作秀的人，就会感觉生理不适呢？…
为什么一遇到那些喜欢作秀的人，就会感觉生理不适呢？ 咨询案例 也许对方能力不差，但我就是觉得非常难以相处，我尝试过和他们交朋友，就觉得自己好像一个时而存在时而不存在的仆人，我得听你说听你讲，包容你的小捣蛋，允许你作贱装X，还不能指责你，不能离开你，永远包容你。我就是感觉这个世界怎么老要围着你转呢？越是和这种人待着越感觉累，但又没办…
2024年10月28日#情感咨询
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被男友妈妈多次表达不满，我的怒气压制不住了，怎么办…
被男友妈妈多次表达不满，我的怒气压制不住了，怎么办 咨询案例 我今年20岁，谈了一个男朋友，交往了快一年，因为男朋友本身有些偏执，我跟他实在沟通不了的时候，才去找他妈妈，帮忙劝说，有一次竟然说我是神经病，那次找她因为受情绪影响，我的言语有点过激，我知道自己不应该 ，但她也不能这样说我啊，更何况我事先就说明我有心理疾病，前段时间刚去医院…
2024年10月28日#情感咨询
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狠不下心，是不是有什么毛病？之后又后悔或自我怀疑？…
狠不下心，是不是有什么毛病？之后又后悔或自我怀疑？ 咨询案例 不论对我好 对我不好的人 对这两种人都容易心软 不知道为什么每次对他人好时 心里像有燃起场大火烧起来蛊惑我对他们更好 再好点 就算是对我不好的人 可能是内心真正所匮乏 过去所渴望的爱 狠不心来对曾经伤害我的人冷眼旁边 我又明白对不道德的人讲道德是最蠢的事 每次对他们好后 又会突然…
2024年10月27日#情感咨询
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高考复读美术生，真的无语，这两个事情，怎么回事？…
高考复读美术生，真的无语，这两个事情，怎么回事？ 咨询案例 我是高考复读美术生，我和有个男生之前本没有交集，后来他去好的一个班了走之前说了我会想你的，我很惊讶然后就说顶峰相见，在那之后我就努力画画，他也很好会教我，就指导一下但是不怎么范画，也放过我鸽子，之前说什么给我范画结果去网吧玩去了，后来我送他生日礼物，说一个好消息一个坏消息…
2024年10月27日#情感咨询
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我很容易内耗，是跟自己的性格有关吗？…
我很容易内耗，是跟自己的性格有关吗？ 咨询案例 一些事情已经过去了，已经解决了。 估计以后也不可能再发生了。 就譬如：上周三晚上那个理发店的年轻小伙子，他自己自告奋勇；在下雨天骑着电瓶车去地铁站接我。 他又说我打伞时，我的伞老是碰到旁边的其他车; 所以就让我把伞给收起来，害我淋雨了。 结果我就感冒了。 昨天下午拉伸时，还跟拉伸男…
2024年10月25日#情感咨询
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高二，被男生孤立，为什么有些人就喜欢孤立别人呢？…
高二，被男生孤立，为什么有些人就喜欢孤立别人呢？ 咨询案例 我现在读高二，我们班是理科班男生偏多（我是男的），我在班上堂堂正正做人，踏踏实实做事，也只是不小心惹怒了一个人（是男的），为什么还是会被孤立，全班男生都在说我坏话（女生还好），列队时都不想和我站一起，一直在背地里嘲笑我，我就和一个女生说话她们就在那看着我笑我，不管做什么他…
2024年10月25日#情感咨询
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我很不开心，遇到渣男拉扯，很想要一个家，感觉到孤独…
我很不开心，遇到渣男拉扯，很想要一个家，感觉到孤独 咨询案例 我现在很不开心，遇到渣男拉扯。我觉得是总学习边缘型人格开始，也有可能是天气变化，心情莫名的变得非常糟糕。 妇科炎症也有点加剧。 没有回家。 真的很想一个家，在一块说说废话的地方。 现在的人大多都是各忙各的。我感觉到孤独。 以前没有这个样子，我想如果父母不在了我会不会…
2024年10月24日#情感咨询
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面对同事的恶意，该怎么应对并且不生气？…
面对同事的恶意，该怎么应对并且不生气？ 咨询案例 有个女同事特别爱秀优越感，并且在别人的痛点上来回踩踏，比如，前段时间我亲人生重病，我痛苦崩溃，结果她笑嘻嘻来一句“我爸妈身体可好了，不像xx（我的名字）”，再比如我另一个同事母亲生病，得了癌症，大家都在安慰，她来一句“你们家族基因可真差，不像我们家都是长寿的”诸如此类很多，但平常她又…
2024年10月24日#情感咨询
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逐渐没有了任何能力，人的本能是向上的，可我在向下走…
逐渐没有了任何能力，人的本能是向上的，可我在向下走 咨询案例 我知道大家都很怀疑我，因为小时候被鬼糟蹋的缘故，我的思想和脑子一直在越来越差，我也逐渐没有了任何能力，比如与人交往，认真学习，探索一切，哪怕是吃饭也不会吃，我的同理心变得很差，我的脑子越来越退化，我越来越像个原始人，我也变得越来越不受人喜欢，在学校里就因为什么能力都没有…
2024年10月23日#情感咨询
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36岁女，怎么克服职场上考试的压力？…
36岁女，怎么克服职场上考试的压力？ 咨询案例 是不是人生总有很努力也做不到的事。当年大学毕业在考教师编制的过程中，也许得益于从小到大参加演讲比赛的锻炼，站在讲台上的我落落大方，试教总是很优秀，远超同龄人。可同时也发现我的专业知识考试能力没有别人强。后来我以试教的绝对优势加上不那么落后的试卷分（当时那套试卷题量不多对于来说也是极其幸…
2024年10月23日#情感咨询
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我妈永远不听我说话，把我逼疯，如何疗愈情感忽视？…
我妈永远不听我说话，把我逼疯，如何疗愈情感忽视？ 咨询案例 今天我妈给我打视频，一接通，我就说我今天身体不舒服一直在发烧，她就一直自己在那里说说说，说一些反反复复说过很多遍的事情 我难受的实在不行，又说了一遍我今天很难受想早点睡觉，她还在那里说好像没听见我说话一样 最后实在难受，我忍不住，自己语气很冲的说了一遍我要睡了，今天心脏不…
2024年10月21日#情感咨询
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很难去做需要注意力的事，总看碎片化的东西，什么原因…
很难去做需要注意力的事，总看碎片化的东西，什么原因 咨询案例 就是一个人的时候很难去做一些事情 需要注意力的事 总是在看碎片化的东西 无法控制自己一样 这有可能是什么原因呢？其实我大概三个月之前失恋之后，有一些抑郁。嗜睡。还有就是我有一些压抑自己。我失恋之后，对以前的人和事有了一些新的看法，但是我始终没有表达。我猜想是不是也有可能跟这…
2024年10月21日#情感咨询
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怎么可以心安理得地逃离重男轻女的原生家庭，不内耗？…
怎么可以心安理得地逃离重男轻女的原生家庭，不内耗？ 咨询案例 农村留守儿童，有小四岁的弟弟，从小寄养在亲戚家里和奶奶一起生活。很穷，供我和我弟读书就没有任何存款。读书的时候没感觉，直到毕业后，才发现家里好像也没有那么爱我。刚毕业供弟弟上大学，出资盖房子装修，家里的医药费生活费也是我出，最后给我介绍的对象，也是离家近方便我扶持弟弟。…
2024年10月20日#情感咨询
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装修买主材，焦头烂额，为什么时常会后悔和纠结？…
装修买主材，焦头烂额，为什么时常会后悔和纠结？ 咨询案例 近期因为装修买主材的事情弄得有点焦头烂额。明明找回设计师也设计好了，但还是一直处在觉得不够好的状态下。紧接着会担心各个环节的问题出错，例如水电预埋件是否真的需要，按照设计效果还是考虑实用性价值。反复在几个选择中横跳，弄得很特别累。今天刚定下入户门买完后又觉得不合适，又担心买…
2024年10月20日#情感咨询
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老公要出差，和家人一起会心慌，分离焦虑和被害妄想？…
老公要出差，和家人一起会心慌，分离焦虑和被害妄想？ 咨询案例 就是因为工作，我老公要出差，我需要一个人呆着。结果他们都觉得我无法一个人呆着，甚至觉得我应该去哪里，去我妈那边或者让我妹过来陪我。其实我觉得我一个人可以，但就是他们的表现让我觉得，有一些心慌，甚至觉得和另外的生疏的家人待在一起，我会感到害怕，觉得会被攻击，这是咋回事。 …
2024年10月18日#情感咨询
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43岁妈妈，女儿12岁，我不喜欢我的孩子，怎么办？…
43岁妈妈，女儿12岁，我不喜欢我的孩子，怎么办？ 咨询案例 43岁妈妈，有一个上初一12岁的女儿 发自内心的不喜欢自己的孩子 觉得她长得很丑，天天驼个背，怎么说都不挺直 做作业磨磨唧唧，屋子里乱七八糟，个人卫生也是懒得搞，对自己一点要求也没有 在班里也自信，总把自己藏起来不表现 唉～ 每次她来找我要抱，我都很排斥 她也觉得我和爸爸不喜欢她 我努…
2024年10月18日#情感咨询
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气愤，强迫，不断陷入生气漩涡，不受控制，感觉到憋屈…
气愤，强迫，不断陷入生气漩涡，不受控制，感觉到憋屈 咨询案例 心里真的十分的生气啊！ 感觉到胸闷胸疼，嗓子堵得慌，想大喊 两协胀痛 事情是这样 我跟同事闹矛盾了，因为我上班很不开心，然后他们都在其乐融融的聊天，我也参与，但是我跟他聊天的时候，我有三次跟他搭话，他都不理我，我就问他为什么，她说你不知道我烦吗？刚刚都说了我很烦。什么烦了…
2024年10月17日#情感咨询
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门外是做生意的一条街，里面邻居挺能吵的，烦躁难眠…
门外是做生意的一条街，里面邻居挺能吵的，烦躁难眠 咨询案例 我的妈呀，很头疼，我的邻居是挺能吵的 门外一条街是做生意的，做饭店生意，里面的话又有很大的声音，搞得我很头疼，很焦虑。我跟我那个邻居说了 他光嘴上说着不好意思，回去之后行动也是很大 他妈的，我第二次敲他的门，他还很不耐烦的说咋了，我说声音还能调小一点吗？我也挺生气自己的，为…
2024年10月17日#情感咨询
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所有的快乐都必须伴随着痛苦吗?…
所有的快乐都必须伴随着痛苦吗? 咨询案例 我总有一种想要享受快乐，就必须付出相应的努力，预先承受一定痛苦的心理。这种想法正常嘛，每当感觉特别快乐的时候，就很害怕失去这种快乐，甚至会觉得很快会有一些不好的事情即将到来的焦虑。这种焦虑感时时折磨着我，让我做任何事都小心翼翼的。不敢因为一点成就就得意忘形，总觉得太得意了就会发生很倒霉的事…
2024年10月16日#情感咨询
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