我爸今年59岁，偏头痛，失眠，如何帮助老爸走出焦虑…
我爸今年59岁，偏头痛，失眠，如何帮助老爸走出焦虑 咨询案例 我爸今年59岁，前段时间偏头痛。吃氟桂利嗪连续三个月，现在才明白是这个药导致抑郁焦虑，失眠，没食欲，他说心里特别不舒服，很难受，现在有一个星期了，作为女儿怎么帮助他呢？ 静观自己： 心情：压抑，无能为力，难过。 曾经自己也有陷入抑郁焦虑的黑洞，知道那种感觉很难受，但老爸大字不…
2024年09月22日#情感咨询
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有情绪时会大吵大闹，为什么我总是那么大声对我姥姥？…
有情绪时会大吵大闹，为什么我总是那么大声对我姥姥？ 咨询案例 我每次有情绪的时候都会大吵大闹 有时候因为她没有洗我的梳子，有时候我觉得她地扫的不干净，总之有很多的不顺心都吵她发脾气，好可怕！ 而且我是无意识的没有过脑子就把话说出来了！！ 她有时候哭着对我说：你有时候说话挺伤人的！ 我就很伤心，我也不是故意的！ 我该怎么办，我也不想要…
2024年09月20日#情感咨询
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男朋友跟你抱怨，怎么判断他的抱怨是需要你的建议？…
男朋友跟你抱怨，怎么判断他的抱怨是需要你的建议？ 咨询案例 男朋友是老师，今天他跟我抱怨学生怎么也教不好，这个时候除了感受他的情绪，理解他的情绪，我应该给他建议吗？【教的是数学，我的数学也不好，我有感同身受】 别人跟你抱怨的时候，怎么样分辨他是仅仅发泄情绪，不是像你寻求解决办法呢？ 老师回复 通过你的描述能够看出你非常在意你…
2024年09月20日#情感咨询
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原生家庭真的要用一生来治愈，缺爱的人一直在治愈自己…
原生家庭真的要用一生来治愈，缺爱的人一直在治愈自己 咨询案例 父母姐妹身边的朋友都觉得是我太计较小时候的事情了可是小时候的那些真的造成心理上的创伤，把自己搞成那种又自卑又敏感老是在做一些讨好别人虚伪又恶心的事真的很想分享一下我家里那种教育从小就是大的让着小的区别对待放学晚回来一下就让你跪着然后打因为家里就是没什么钱我以为那些好多东…
2024年09月19日#情感咨询
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台风事件过后，在公司我一直被批评，该怎么办？…
台风事件过后，在公司我一直被批评，该怎么办？ 咨询案例 因为台风的原因，公司通知放假，然后我就准备好物资在家待着，待了几天，因为没网没电没信号，我没敢出门。我就自己在家待着，也相当于失联了几天，然后我们公司周六统计人员，十几个人找了我几个小时，也没找到我，第二天我才通网，才看到信息，然后公司通知打扫公司，我当时还没网，也没看到消息…
2024年09月19日#情感咨询
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18岁中专毕业，一直到25岁都没有工作过，怎么破局…
18岁中专毕业，一直到25岁都没有工作过，怎么破局 咨询案例 我觉得我的人生经历很奇葩，可能没有多少人和我有相同的经历，我也听说了有很多人啃老，但他们起码是出去上过班的，而我，一次班都没上过，不过试过工，试的都是服务员，但是都不合格没有聘用我，现在马上就26岁了，我还是没有工作，甚至简历都不会写，自己又没有学历，年龄又大了，可能别人不会要…
2024年09月18日#情感咨询
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妈妈把我喜欢的月饼送给舅舅和表哥，她好像更喜欢他们…
妈妈把我喜欢的月饼送给舅舅和表哥，她好像更喜欢他们 咨询案例 感觉妈妈没有那么爱我。中秋节，我们家一般会有比较多的月饼，往年我爸爸妈妈会提前寄给我，一般是我喜欢吃的口味。但是今年，没有提前寄给我，我猜到应该是还没有收到我喜欢的口味，所以我就说也没关系，晚一些也不要紧。 直到今天，我才知道，其实之前是有我喜欢的口味了，但是我妈妈把那…
2024年09月18日#情感咨询
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硬套，迎合我他人的东西，这样的父母咋办？…
硬套，迎合我他人的东西，这样的父母咋办？ 咨询案例 我有一盆花叫做天竺葵，是从种子开始发芽养如今也有五六年了，这株花是我最低谷的时候培养的，但是随着花的长大我父母不喜欢它散发出来的味道因为我有些懒这花有些疏于搭理好在生命力强有点儿水就能活，我父母非要我扔了它，但是前几次我坚持不扔然后我妈妈好像就对这株花产生了仇恨。甚至连种花的盆一…
2024年09月14日#情感咨询
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不知道我是执念，还是真的喜欢他了，我该怎么办？…
不知道我是执念，还是真的喜欢他了，我该怎么办？ 咨询案例 我是一个普通班高中生，一眼就喜欢上了一个实验班男生，就很莫名其妙，我知道谈恋爱会影响学习，我也不想耽误别人，我有他的联系方式但没聊过，在最开始比较上头的时候和他合了张影，我还送了他一些零食（这两件事都是发生在一次校园活动里），我知道我和他之间有差距，知道我现在要做的是提升自…
2024年09月14日#情感咨询
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敏感多疑，反复纠结一件事情，焦虑问题该怎么解决？…
敏感多疑，反复纠结一件事情，焦虑问题该怎么解决？ 咨询案例 隔4，5天会处于一种注意力难以集中、有点恐慌的状态，跟别人说话的话会有点无法集中听清别人讲的是什么，会专注于一个字眼过分的纠结，无法关注于事物的全貌，把小事放大，心烦意乱，心神不宁，坐立不安，胡思乱想，把事情往坏处想，莫名担心一些没有发生的事情，敏感多疑，反复纠结一件事情。 …
2024年09月13日#情感咨询
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父亲又赌又不负责，害怕走上和父亲同样的路，怎么办？…
父亲又赌又不负责，害怕走上和父亲同样的路，怎么办？ 咨询案例 我的父亲是一个赌徒，又赌又不负责，因为赌钱，我家走上了万劫不复之路，家庭条件不仅比同龄人都穷，还总是会有催债的人，拍打我家的门，所以到现在，我很害怕敲门声，我的家似乎没有一天是安宁的，除了催债的人，家里时常发生争吵，非常恐怖，现在长大了，我果然遗传了父亲的劣质基因，自私…
2024年09月13日#情感咨询
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新入职一家有经验的公司，面试谈薪低了，怎么办？…
新入职一家有经验的公司，面试谈薪低了，怎么办？ 咨询案例 我感觉这个世界就是一个巨大的草台班子，新入职一家有经验的公司，我觉得我的问题最终的原因还是没解决的就是面试谈薪没谈好。现在入职10天了，我发现我的领导没有同行业经验，薪资比我高，还双休，今天写个制度各种问我，一点主见都没有。她自己也知道自己的能力，今天也感觉到了她的压力，我就…
2024年09月12日#情感咨询
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男人洞穴期持续多久？怎么区分洞穴期还是冷暴力分手？…
男人洞穴期持续多久？怎么区分洞穴期还是冷暴力分手？ 咨询案例 跟男朋友异地恋，两周前他还天天打电话跟我说想我。 上周一他的亲戚去世了，但是他只是话少了一点，还是跟没事一样跟我聊天说想我。 上周四他早上还在跟我说早安，之后下午就突然消失了。 周五跟我说了早安就消失了，我问他发生什么了也不回。周六早安也没给我说，只是晚上跟我说他没事，不要…
2024年09月12日#情感咨询
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我很焦虑，我不会解决问题，尤其在工作上…
我很焦虑，我不会解决问题，尤其在工作上 咨询案例 我发现我的焦虑大部分都来自不会解决问题，尤其工作上。 如果是技能，最糟糕的就是问人（虽然我知道自我提升，但是我到了27岁，还是老样子，就是说我有问题，可能短期根本解决不了）。 我发现最难的就是解决人。比如你问上司，上司觉得我在问废话，骂我，不合作，叫我自己想。找老板，老板说不要什么…
2024年09月11日#情感咨询
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为什么有那么多事情是不可控的，但我们还需要努力呢？…
为什么有那么多事情是不可控的，但我们还需要努力呢？ 咨询案例 我的努力才会有希望 所以确实很害怕不可控的没有希望的未来 我想从多角度理解一下这个问题 希望大家在讲述原理的基础上能多多举例帮助我更好地加深理解 在论述最后可以顺便分析一下这句话“花朵最终都会凋谢 但它还是会用尽每一刻拼命绽放” 老师回复 确实如你所说，很多事情不可控，但…
2024年09月11日#情感咨询
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机构组织混乱，管理理念模糊前后矛盾，该如何处理？…
机构组织混乱，管理理念模糊前后矛盾，该如何处理？ 咨询案例 目前就职的机构是一家新成立的从事特殊儿童教育的学校，现在学校有一名学生就读，后续会有人来。 现在遇到的问题是机构组织混乱让人摸不清头脑教学内容缺乏逻辑性，对于学生的处理方式给人的感觉靠不住。在这种环境下，我内心是煎熬的，领导的做法让人很难产生信任感。 我认为现在这种模式…
2024年09月10日#情感咨询
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保研失败，工作没找到，感觉自己人生一片灰暗，怎么办…
保研失败，工作没找到，感觉自己人生一片灰暗，怎么办 咨询案例 我今年开学大四了，绩点在专业前50%，算是比较后面的，但是我的综测能去到学院前几，一来一往我的保研换算分数差不多能到专业前10%，并且今年学院保研名额增加了，所以理论上我是有机会保研的。在大三暑假找实习找不到之后，我就将保研作为我的另一条出路了。 但是九月初学院发布了25届的保研…
2024年09月10日#情感咨询
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怎么提升情绪管理能力，让自己内核稳定，充满力量呢？…
怎么提升情绪管理能力，让自己内核稳定，充满力量呢？ 咨询案例 怎么提升情绪管理能力呢，自己是个敏感的人，双鱼座，多思多想，容易受到外界影响，有时候别人一句话就会导致自己半天心情都特别不好 抗压能力也低，怎么让自己内核稳定，充满力量呢，我感觉跟自己性格还有原生家庭有一定关系。 老师回复 你的问题是：怎么提升情绪管理能力呢，自己是…
2024年09月10日#情感咨询
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明明应该看书的，却手机依赖严重，怎么戒断？…
明明应该看书的，却手机依赖严重，怎么戒断？ 咨询案例 明明应该看书的，也坐到位置上打开书了，就是想刷会短视频。也并不觉得有意思，但总觉得在刷就一定能看到有趣的视频。 感觉手机就像自己连接世界的触角，如果断了，自己就孤立了。有人理解这种依赖嘛？该怎么戒断呢 老师回复 从这里看出题主，已经做出了戒掉短视频，想要养成看书的习惯，很棒…
2024年09月06日#情感咨询
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暧昧期的困扰，真的会有人一整天不回信息吗？…
暧昧期的困扰，真的会有人一整天不回信息吗？ 咨询案例 暧昧期，我喜欢的人，他好像也喜欢我吧，但是我们没有在一起。可是现在回信息爱答不理的，以前工作忙完了会主动找我，但是现在给他发信息经常是我一个人在发，要么会要么回几个字，聊着聊着人就突然不见了，现在甚至一整天都不回。 老师回复 在暧昧期中，信息回复的频率和态度变化可能会让人感…
2024年09月06日#情感咨询
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怎样表达对明星的喜爱，才是恰当的方式？…
怎样表达对明星的喜爱，才是恰当的方式？ 咨询案例 今日看到一则新闻:说的是全红婵被堵厕所，然后被饭圈吓哭。其实，类似的疯狂追星事件，时不时就会发生。例如，粉丝疯狂的对着偶像贴脸拍。追着人家去机场、酒店，甚至是影响了公共秩序都在所不惜。这些粉丝如此紧贴地追星，到底是为了流量还是真的喜欢她？在追星的时候，是不是要顾及一下人家的感受呢？ …
2024年09月05日#情感咨询
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父母在人前对我和蔼，私下却指责，有苦说不出，怎么办…
父母在人前对我和蔼，私下却指责，有苦说不出，怎么办 咨询案例 16岁女生，目前处于焦虑抑郁休学状态。父母在别人面前对我很亲切和蔼，但是单独和我待在一起的时候就易怒、强势，经常指责我，我和别人提起过，他们都不相信，连我的心理治疗师也说要我理解和接受父母。父母很积极地带我做治疗，但是私下里却说我有什么好不开心的，他们也很自豪地跟别人说我…
2024年09月05日#情感咨询
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怀孕8个月，持续抑郁一个月了，好累，如何疏导？…
怀孕8个月，持续抑郁一个月了，好累，如何疏导？ 咨询案例 大家好，我陷入抑郁提不起劲的状态有一个月了。怎么走出情绪的漩涡呢 我现在怀孕8个月了，然而公司将近倒闭，半年多没发薪资，好不容易有资金入账，公司却转移资产恶意不解决员工工资。处理各种问题面临的人性之恶让我觉得很丧气。已经考虑到生完娃就重新找工作，也会法律手段争取自己权益，但35…
2024年09月04日#情感咨询
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好像不太会和异性相处，容易沾在对方角度评判自己咋办…
好像不太会和异性相处，容易沾在对方角度评判自己咋办 咨询案例 感觉自己好像不太会和异性相处。和异性相处得很少，一般不会主动和异性说话和接触，如果有接触就很容易联想到爱情有关的事（虽然理智上知道自己不喜欢对方，对方也不喜欢我），也很容易站在对方的角度评判自己。 老师回复 就是，你小时候跟爸爸他的相处是怎么样的。 因为有可能小时候你…
2024年09月04日#情感咨询
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天天和孩子倾诉负能量，如何面对癫狂的父母？…
天天和孩子倾诉负能量，如何面对癫狂的父母？ 咨询案例 小时候就知道吸孩子能量，在外面无能，被人欺负。天天和孩子倾诉负能量，把自己负能量转到孩子身上。和孩子说别人坏话。一个事情可以反复说几十遍。吸孩子取完能量后，自己变得生龙活虎。孩子长大了，管东管西，买个东西也要管来管去，孩子说一句话，做一件事都要反驳和掌控。真的无语。看不得孩子花…
2024年09月03日#情感咨询
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学习与注意力干扰问题，一学习就会感到各种影响怎么办…
学习与注意力干扰问题，一学习就会感到各种影响怎么办 咨询案例 我一学习就会感觉到各种影响 我在马路旁会感觉到外面有大货车经常驶过 打出巨大的噪音 经常打断我的注意力让我走神 为了提高我的学习效率 因此我换了个自习室 在新的自习室 我终于坐下来准备好纸笔 打算再次大干一场 没过两天 我又发现自习室的桌子总晃 我还不会修 经常打断我的注意力让我走神 …
2024年09月03日#情感咨询
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沟通过后，关系反而更糟糕，为何？…
沟通过后，关系反而更糟糕，为何？ 咨询案例 和闺蜜约好一起逛街，一路上都在听她的吐槽先生多么“不靠谱”：“经常性加班，早出晚归，有时还不打招呼就出差/再办公室不回家等，即使回家也不主动联络感情，依旧各自保持独立；或者即使在一起，也没有话说冷漠，各自独立捧着手机刷剧/刷抖音等”。你是怎么闺蜜的吐槽及他们的相处模式？理由 老师回复 其…
2024年09月02日#情感咨询
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回忆或者遇到特殊情境会一直呕吐，怎么样才能缓解？…
回忆或者遇到特殊情境会一直呕吐，怎么样才能缓解？ 咨询案例 我在学校，想起来很伤害我的事，跟别人闹矛盾，我都会吐个不停，变咳嗽边吐，我想起来了随时都能干呕，多想想就会吐，吐的全是酸液，咳嗽的全身都疼，吐的胃和上面都疼胃绞痛吐完胃灼烧，目前请假在家里，已经几个月了，我受不了了我想直接去死。我应该怎么做。 老师回复 我觉得您现在很…
2024年09月02日#情感咨询
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一岁女童被关飞机厕所，激发了我的恐育心理怎么办？…
一岁女童被关飞机厕所，激发了我的恐育心理怎么办？ 咨询案例 一觉醒来刷到个短视频，讲自己在飞机上，怎么把一个哭闹的女童关到厕所里，然后给她“立规矩”，并且还得到这个女童爷爷奶奶的允许。我感觉这两年，高铁/飞机上的熊孩子，已经成为其他乘客的“公敌”，本来就不怎么喜欢小孩子，我刷到这个新闻更加恐育了，怎么办？ 老师回复 题主你好！看…
2024年08月29日#情感咨询
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为什么现在的自己更敢于打破惯性，尝试新事物？…
为什么现在的自己更敢于打破惯性，尝试新事物？ 咨询案例 女教练带我上课，她发现我在做动作时；是偏向于左边更弱一些，但是也发现自己是会喜欢往左边偏的。 所以就让我上泰拳私教课时，也可以尝试反架站；像左撇子那样。 上周五我就学这反过来的站法，今天下午除了因为两组踢腿是右撇子的站法；其他都是左撇子的站法。 现在我也敢打破惯性，尝试不一…
2024年08月29日#情感咨询
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