身材变好后更敢穿颜色鲜艳的运动服，和自我价值有关吗…
身材变好后更敢穿颜色鲜艳的运动服，和自我价值有关吗 咨询案例 我最近发现一个很有意思的问题。 就是：去年我1米73身高有67公斤的时候，我更喜欢穿暗色的衣服譬如：黑色的或者深蓝色的，因为可以盖住自己的肚子。 但是今年突然发现自己的身材变好了，就敢穿比较亮的鲜艳颜色的衣服。譬如：我上个周六下午去锻炼时，就敢穿数字电流粉红色的长裤。 带我…
2024年10月16日#情感咨询
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受童年阴影的影响，对生活失去兴趣，不知道想追求什么…
受童年阴影的影响，对生活失去兴趣，不知道想追求什么 咨询案例 小时候父母控制欲强，它们管的太宽，我有一阵阴影，就是我快快乐乐的回家然后爸逼我做作业 一顿痛骂饿。让我从此一个乐观开朗的孩子变的郁闷，也有创伤应激反应，我从小看各种心理书想找到我最好的状态找不到，我们家是传统的中国式家庭教育，爸爸妈妈只给我物质方面给予，精神方面基本没有…
2024年10月15日#情感咨询
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看到我妈因买完药没什么钱了，啥都没买就走了，好愧疚…
看到我妈因买完药没什么钱了，啥都没买就走了，好愧疚 咨询案例 事情是这样的，这两天因为我没有工作销售开支很大，都是我妈负担 昨天买了一些东西我说买完这些就走吧还往前面去看什么，我妈生气了说 非要买吗？我就这样僵持了 今天下午我妈买药花了不少钱基本上都花完了我当时就很愧疚我就内心恨自己为什么不努力不去上高中或者职高我清楚我自己我不是读书…
2024年10月15日#情感咨询
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未来婆婆一个劲地刁难，婆媳能和平相处的概率是多少？…
未来婆婆一个劲地刁难，婆媳能和平相处的概率是多少？ 咨询案例 未来婆婆一个劲的刁难，做的事情没有对的，家人们，只是陪对象去看病，一大堆的小票，回家整理的时候，把后面检查的小票扔了，（而且好像是对象给扔掉的）她就说做事不谨慎。现在都是信息平台了，手机里一定是有存档，用的都是电子医保，后面大夫也说可以手机扫码解决。为什么要这么小题大做…
2024年10月14日#情感咨询
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月子第16天，天天后悔剖腹产，真的快抑郁了…
月子第16天，天天后悔剖腹产，真的快抑郁了 咨询案例 月子第16天，天天后悔剖腹产。孕检一切正常，因为有视网膜变性担心顺产有风险，所以怀孕一开始就准备剖，后来医生说这不是剖腹产指征，但也没劝顺，只是我自己害怕万一顺了有视网膜脱落的风险怎么办，生之前也没去专业的眼科评估一下，生完一查这个概率很低很低，一直到生之前一天都在纠结顺还是剖，我…
2024年10月14日#情感咨询
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我认为媒体因素会影响一个人健全的人格，怎么避免？…
我认为媒体因素会影响一个人健全的人格，怎么避免？ 咨询案例 那怎么做才能避免受媒体因素的影响吗？我们每一个人大部分都要使用网络，那网络上也有很多人使用自媒体，说别人的事情。如何利用自媒体来实现心灵自由了？你去看那些人用自媒体的人，有些人用厌恶物来吸引人观看他的视频。我很讨厌这些人，让人的心灵走偏了。 老师回复 首先，在这个自媒…
2024年10月13日#情感咨询
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我35了，活得很自卑，有个“不及格”的妈妈，怎么办…
我35了，活得很自卑，有个“不及格”的妈妈，怎么办 咨询案例 我妈是个幸运地人，年轻时有姥姥为她规划职业，结婚后家里地大事小事有爸爸来管。从未自己拿过主意，于是乎她想在我身上找到“拿主意”地快感，可惜她是真不行。具体如下： 一是自作聪明：我学的专业，我工作的规划老师给予了一些建议。她觉得自己比老师厉害。擅自帮我拿主意。我悲剧了。 二是…
2024年10月13日#情感咨询
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家人要带我去服务区找工作，心里有点压抑，没有动力…
家人要带我去服务区找工作，心里有点压抑，没有动力 咨询案例 老师您好，我是 07 年的男孩子 最近主要以互联网方式提升学历 学习心理学 我遇到的问题是:前几天，我还是想去工作的，这几天我嫂子说今天带我去服务区找工作，我听完之后，不知道说什么，心里有点压抑，头还有一点疼然后我就说我还没缓过来，我妈说你还没有气了是吧，前几天还是很好找工作的，最…
2024年10月11日#情感咨询
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为什么在家里就容易睡懒觉，在宿舍却睡得不舒服？…
为什么在家里就容易睡懒觉，在宿舍却睡得不舒服？ 咨询案例 我每周周中，安排自己回一次家，回家睡得就超好，在宿舍也许是因为空调声音大，还是因为和别人一块住，睡得不舒服，很早就起床。看来我还是喜欢冷天盖被子，不喜欢空调。 这是什么原因呢？ 老师回复 你总结可能是自己喜欢冷天盖被子，不喜欢空调，不知是什么原因。 了解一下你在宿舍睡得…
2024年10月11日#情感咨询
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矛盾纠结，感情中的“不配得感”，怎么消除？…
矛盾纠结，感情中的“不配得感”，怎么消除？ 咨询案例 女，我曾经非常崇拜和喜欢一个人，他有很多我渴望的品质，所以我很满足。我比较天真，对方很成熟；我不自信，对方很有自信，自我意识强；我不善于读书，他读书好，而且知识面广，关注国家大事。他给我的感觉是他是个成熟的男人，我有安全感。他处处比我好，更像是我的补偿，而我无法提升他，我深感配…
2024年10月10日#情感咨询
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离不开手机，我一事无成，好绝望，也不知道为什么？…
离不开手机，我一事无成，好绝望，也不知道为什么？ 咨询案例 记得我曾经参加一个聊天室 ：离不开手机，因为要看一些东西，比如看地图，看导航。 可是我一般都是泡在手机里面玩游戏 去逛超市什么的，刷视频，看信息，聊天… 反正不能离开手机，也不知道为什么？ 好绝望，我一事无成 为什么我就不能好好的学习 为什么我就不能像一个正常人 为什么我总是…
2024年10月10日#情感咨询
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之前的失败经历让我现在没办法继续工作和学习，好难受…
之前的失败经历让我现在没办法继续工作和学习，好难受 咨询案例 觉得很难受很难受，就是最近我要参加一个比赛，但是比赛的地点离得比较远，所以我会有一点犹豫，到底要不要去参加。而且在准备的过程中，我就想起了之前失败的经历，让我整个人的情绪状态很不好，甚至产生了躯体化的反应。我感觉我最后肯定是要去参加的，但是呢，这个之前留下来的阴影实在是…
2024年10月09日#情感咨询
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感觉特别在乎父母的认可，哪怕是很小的方面，怎么办呢…
感觉特别在乎父母的认可，哪怕是很小的方面，怎么办呢 咨询案例 就是，我感觉自己的心理很复杂，我想买一个东西，但是我爸妈觉得没有必要，其实我觉得如果我自己买，不告诉他们也没有关系，而且我自己也有钱。但是，总觉得不舒服，就是我的一些支出，我觉得偏向于合理的，他们可能会看到的，我会想和他们商量，甚至想要他们同意，如果不同意的话，我会感觉…
2024年10月09日#情感咨询
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我家三个孩子，我对老大看不惯，如何正念养育孩子？…
咨询案例 我家三个孩子，我妈也三个孩子，我总是对老大看不惯是因为原生家庭自己被这样对待过吗？我确实跟妈妈关系走的不近不亲呢。 老师回复 你感觉看不惯老大，是一种常态从小到大都是这样的呢，还是最近发生了什么才出现这样看不惯的烦？你是从什么时候开始有意识的觉察自己看不惯孩子的情绪感受，是什么影响到了你让你对此产生了这种觉察，你心里…
2024年10月08日#情感咨询
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35岁，工作稳定，假期结束了，心情不太好，怎么调整…
咨询案例 假期这几天带孩子玩乐，做作业，外出游玩很开心，随着假期结束，想着工作要开始了，感觉不爽。 我可以怎么调整状态呢？ 老师回复 我在想：你有没有可能是得了“节后综合征”。 明天就要开始上班了，你心情不太好。 主要原因是，有可能又要开始工作了，要加班；陪孩子的时间就会减少。 有可能你会觉得你一旦又开始上班了，你又不是一个好家…
2024年10月08日#情感咨询
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十分厌倦，却没有勇气挣脱，为什么我还待在这段婚姻里…
十分厌倦，却没有勇气挣脱，为什么我还待在这段婚姻里 咨询案例 又是感觉心力耗竭的一天 中午我出差前家庭聚餐 孩爸开车进广场时 车底不知道被什么重挂了一下 猛癫了一下伴随有点重的声响 然后他立刻开始习惯性的归罪外因 怨这个广场修的不好 刚坐定 孩子爷爷催着服务员说水怎么还不给上来 服务员回到 水已经下单进系统 需要排队来 然后孩爸就炸毛 用…
2024年09月30日#情感咨询
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已婚女性有这些行为，出轨的概率有多大？…
已婚女性有这些行为，出轨的概率有多大？ 咨询案例 1 推卸责任 把自己和家分离开来 说自己老公只是对这个家有贡献 对于她则毫无意义 2 老公碰她一下立马条件反射的躲开 拒绝亲密的行为 3 小红书给她推的内容 包含婚内出轨 极其隐晦的半句情话 思念到极致的文案 我想你的高级表达 表白吧反正ta不知道 梦到别人 4 写的笔记比较暧昧 例如 当原则遇上心动 就会不停的…
2024年09月30日#情感咨询
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怎么改掉“隐型攻击”阴阳怪气说话的坏毛病？…
怎么改掉“隐型攻击”阴阳怪气说话的坏毛病？ 咨询案例 一有一点不符合自己心意，总是喜欢隐形攻击别人。 比如有一次我老公说他下午要开会，中午就不回家了。 我说好吧 我老公说好的和好吧的意思是不一样的 为什么我不会回好的而是好吧 我说的话为什么总是有隐形攻击的意味，当别人说的话不合自己心意的时候，怎么改掉这种阴阳怪气说话的坏毛病 老师…
2024年09月29日#情感咨询
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心眼小怎么办？有没有能扩宽心胸的“药”？…
心眼小怎么办？有没有能扩宽心胸的“药”？ 咨询案例 余华说，一个女生想要躺平，一辈子命好，有一个秘诀——精神上不受力。什么意思呢？任何人无论对你做的事，说的话以及发生任何事情，你不太会难受。你依然每天投入到生活和事业里，从有成就感的细节里，汲取力量和好的心情。正如罗翔老师所说:“从现在开始，你只需要在乎三件事:你自己，你的钱，你内心…
2024年09月29日#情感咨询
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陷入强迫性重复，是否因以前的应对方法已经没有用了？…
陷入强迫性重复，是否因以前的应对方法已经没有用了？ 咨询案例 我总是专注不下来一直学习，但我还有需要考的证没考，需要写的作业没写，我每次打算开始的时候，都会重新列计划，或者把学习内容重新整理框架，结果翻笔记本发现之前这种工作已经做了好多次了，都是各种开始。。。 生活中其他事情也一样，比如要去跑步，就要买一双鞋或者买一件衣服，或者找…
2024年09月27日#情感咨询
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很累也不想睡，不想面对未知的明天，是我太矫情了吗？…
很累也不想睡，不想面对未知的明天，是我太矫情了吗？ 咨询案例 学医不是自己的兴趣爱好，但是大家都觉得兴趣爱好不能当饭吃，所有人都做着自己不喜欢的事，迷茫了十多年，仍然没有丝毫喜欢，想的女孩子肯定会报考内科规培，所以内科规培也结束了，本来大学时期就有抑郁倾向且自闭，后来规培的时候看心理医生吃了一些抗抑郁焦虑的药，变得大嘴巴，变得喜欢…
2024年09月27日#情感咨询
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大一刚开学一个月，上学感觉心里很难受，不知道怎么办…
大一刚开学一个月，上学感觉心里很难受，不知道怎么办 咨询案例 现在大一 刚开学一个月吧 刚刚结束军训 大学的城市离家还算是挺近 妈妈也能随时来看我 但是感觉心里很堵。 我大学所在的城市是个小城市 不是说讨厌小城市 就是我的家里也是小城市 从一个小城市到另一个小城市就感觉很难受 心里很不喜欢这个地方 也不喜欢这个学校 到现在开学一个月仍然不喜欢 甚…
2024年09月26日#情感咨询
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左手总是发麻，睡眠不好，想的总是很多，我这是焦虑吗…
左手总是发麻，睡眠不好，想的总是很多，我这是焦虑吗 咨询案例 左手总是一直发麻必须压着才好 睡觉的时候我也压着 是不是日常生活中也会发抖 睡眠不好 想的总是很多 很在意别人对我的看法我是有问题吗 老师回复 出现这些身体症状可能有很多原因会引起这样，具体是什么原因，需要你及时就医去检查确定原因。 想的总是很多，很在意别人对自己的看法是…
2024年09月26日#情感咨询
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如何提高自己包容、宽容、理解和接纳的能力？…
如何提高自己包容、宽容、理解和接纳的能力？ 咨询案例 同题目 具体事例比如 班级中有同学天天关门咣咣响影响大家学习 有人天天不洗脚 有人天天上课睡觉打呼噜 他们的存在真的很影响我的心情 我打算最后忍他们一天 明天我就给他们一人一拳 所以 我看点儿什么书或者说怎么想 能提高我的包容度呢能不被他们打扰呢我一到学校就心情很差 老师回复 我觉得，…
2024年09月25日#情感咨询
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一点小事就会觉得很愤怒，怎么办，是否需要心理疏导？…
一点小事就会觉得很愤怒，怎么办，是否需要心理疏导？ 咨询案例 我一点小事就会觉得很愤怒，特别容易愤怒，很难控制，甚至脸会气的通红，而且整个人会有发抖的倾向，感觉不吼出来胸腔快要爆炸了，控制不了这种情绪，有点痛苦，明知道没多大事就是控制不住的愤怒。怎么办，有的时候被转移注意力后会好点，但是一旦停下来，大脑处于亢奋状态，愤怒又会上来，…
2024年09月25日#情感咨询
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如何既能留给孩子成长的空间，又能给予他适当的爱？…
如何既能留给孩子成长的空间，又能给予他适当的爱？ 咨询案例 看到一则新闻，大概是说：现在的家长都很能干。对新入学的大学生进行“遥控管理”。学校周围?什么外卖，宿管都电话多少，甚至花钱让同学汇报孩子的日常……除了感受到父母对孩子无微不至的爱，还感受到了压力山大。大学，其实都是一群成年人在上学，父母担心的是什么？孩子之所以要选离家较远…
2024年09月24日#情感咨询
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我追到手的女人，就变得水性杨花、到处沾花惹草咋办？…
我追到手的女人，就变得水性杨花、到处沾花惹草咋办？ 咨询案例 不知道为什么，我追到的女人就会变得水性杨花、到处沾花惹草，和很多别的男人聊天和出轨。3个前女朋友都是这样。其中一个女的，我认识一个男的追过她的，她跟那个男的是时候忠心耿耿，不敢做任何对不起他的事。跟我以后就不同了，到处沾花惹草和别的男人聊天，到处给绿帽我戴。我是不是有毒…
2024年09月24日#情感咨询
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研一新生，非常怕得到不友善的回应，怎么办？…
研一新生，非常怕得到不友善的回应，怎么办？ 咨询案例 1.到了一个研究生的学习的新环境中，面临很多新的问题和挑战，但我对自己的能力非常没有信心，这一现象并不是凭空出现的，来源于几年前或许能算得上是一个让自己感到很痛苦的经历导致的，具体来讲就是高考远远没有达到自己满意的水平，决定复读了一年，心态更加崩溃，第二年高考反而还退步了几分，到…
2024年09月23日#情感咨询
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想挽回男友，又怕他说出伤人的话，不知道怎么做…
想挽回男友，又怕他说出伤人的话，不知道怎么做 咨询案例 谈了三年的恋爱 自己想步入下一阶段可男友迟迟不行动 最后沦为了冷暴力一问就炸一问就炸 问就是他现在不喜欢自己的工作想辞职但是又不太敢会没有收入来源 犹豫不决 对于我两的事他觉得压力很大一问就是累了 最后说我俩分开了原因他觉得我俩性格不合并且在性上我对他不渴望他累了 并且把头像变成了情…
2024年09月23日#情感咨询
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小白的困惑，男生会不会认为女生不喜欢他？…
小白的困惑，男生会不会认为女生不喜欢他？ 咨询案例 如果女生也喜欢男生，也像男生稍表态。 男生要求有亲密一些的接触，女生拒绝了。 男生会不会认为女生不喜欢他？还是因人而异。我年轻时喜欢一个人，他不回信，但要求开fang。我觉得很奇怪。见面想体面告别，他却强文。他不是不回信吗？ 现在喜欢一个相亲男，我们可能互相喜欢。但我们就前年见一面，现…
2024年09月22日#情感咨询
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